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她的手是冷的，她的脚是冷的，她的心是冷的，她的血也是冷的......她被冻住啦，她就是新时代的“冰山美人”。 体温降低1℃，免疫力就会降低30%以上，反之体温比平常升高1℃，免疫力就会提高五到六倍。在与病邪的战斗中，冰山美人是很吃亏的，很容易生病。 一切为了健康！每天一杯生姜红茶，温暖身心，告别冰山体质，重做阳光美人。 生姜红茶 1、买一个质量好的保温杯。 2、先冲入℃热水，然后放入红茶包，等颜色变深红后取出茶包。(味道浓淡请自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越浓越涩。) 3、最后再放入5片生姜片，然后拴紧保温杯，十分钟后就可以饮用了。 4、另外可以放入黑糖或蜂蜜，止饥效果更快！ 5、每次喝几口，不喝时就拴紧瓶盖，继续保温。 红茶的功效 从中医的阴阳论来看，红茶之所以看起来红红的，是因为它属于温暖身体的食物。从大方向上看，颜色属于蓝、白、绿的食物会冷却身体；红、黑、橙的食物会温暖身体。 所以绿茶会冷却身体，红茶会温暖身体。欧洲之所以不流行绿茶而流行红茶，就是因为欧洲天气比较寒冷的缘故。 黑糖的功效 黑糖其实是甘蔗制糖制程上第一道产品,一般颜色较深，呈粉状且有较多杂质，富涵营养；黑糖再次精炼结晶，则制成红糖。黑糖能保持蔗糖的天然焦香味道。 同样从阴阳论来看，黑糖也可以温暖身体，消除低体温所造成的身体不适。当体温上升，就能促进体内脂肪、废弃物、糖分的燃烧，进而减轻体重、净化血液。有人说“吃黑糖会胖”其实不正确，跟红茶一起摄取的话，反而还会变瘦呢。东京农业大学的营养学教授就发表过“黑糖可以降低血糖”的研究结果，只要知道黑糖可以升高体温、燃烧血糖，那也是理所当然的。 年10月31日以岁高龄往生的世界第一人瑞---本乡婆婆，最喜欢吃的就是黑糖了，这也算是很合理的事情吧。 姜的功效 日本大约有种医疗用中药，其中75%都有用到姜，姜具有的疗效可说是“没有姜就没有中药”了。 中药经典《伤寒论》就有提到“姜可以温暖身体(促进心液循环)，活化所有内脏的机能。还可消除体内多余液体(积水)，驱风(排出气体)，帮助消化...”，而明代药学典籍《本草纲目》则记载“姜御百邪(各种疾病)”。据说孔子每天也都用姜来当副菜的。 姜在公元前二世纪的时候，由古代阿拉伯人经由海路传到古希腊、直到罗马。 就连有名的毕达哥拉斯也曾经用姜来当消化剂和排气剂(排出腹部积存的气体)。 英国人也早就知道姜的功效了。 十六世纪黑死病大流行，伦敦有三分之一的市民丧失生命，当时亨利八世得知“只要多吃姜就不会死”的事实，便命令伦敦市长“要让所有国民多吃姜”，所以伦敦到现在都还能买到做成人型的“gingerbread(姜饼人)”呢。 早上刚起床，大脑以及体内许多内脏都还没清醒过来，体温也比较低，所以心情通常会有点忧郁。这时候只要用姜茶(加入黑糖和蜂蜜)来温暖身体，补充糖分，藉著姜的身心活化作用来确实提起精神，就可以有个愉快的一天了。 延伸阅读： 冬天来了，随着气温逐渐下降，很多人尤其是一些女性朋友手脚发凉的毛病又犯了。很多人对这种情况不以为然，但是医生提醒：手脚发凉可能是一些疾病的信号…… 症状：雷诺病和雷诺现象 雷诺现象多见于中、青年女性。 典型表现为双手指（足趾）末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎。手脚发凉可能更健康？ 多发性大动脉炎，多发生于青年女性。多发性大动脉炎常常累及多处大、中动脉，例如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。 血栓闭塞性脉管炎，中医称为“脱疽”，多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉，皮色苍白或青紫，行走时疼痛，酸胀，稍事休息后可以缓解。当病情进一步发展时，则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩、疼痛加重，夜间尤为明显。当有上述症状发生时，应引起高度重视，医院接受检查、治疗。 除了上述病状以外，一般情况下，人手脚发凉，可能是患上了“手足寒症”。出现手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。40岁以上雌激素不足的更年期女性、生育后的产妇或患有心脏功能异常、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压、骨盆炎的患者普遍存在手脚发凉的症状。 另外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。多补充维生素B1和B12，食用富含铁和维生素F的牛骨汤、牛肝、豆类、牛奶等食物也有助于改善症状。 药方：多吃温暖补汤 药方1大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。 汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。 药方2姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 北京治白癜风医院哪家最好儿童白癜风
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