对于女性来说45岁之后，面临更年期是常见的情况，此时身体开始衰老。到了这一阶段说明开始走下坡路，应该通过好的方式来调节，才能提高生活质量，同时让身体维持健康状态。

更年期到来后感觉浑身疼痛，补钙的方式是否正确很重要。另外，有部分女性到了更年期身体多个部位产生疼痛感，很可能是激素水平出现变化。卵巢可以让雌性激素分泌，在激素作用下钙质吸收速度快，不会因缺钙引发不良症状。很多女性钙质流失却没有及时补充，会引发骨质疏松症，常见的表现是身上多个部位的关节，骨胳都容易有疼痛感，如果没有正确补钙，延缓机体衰老，注意关节或者骨胳的保护，疼痛会长时间持续，没有具体的结束时间。更年期女性身体免疫能力下降，如果被某些病菌，炎症侵犯，身体也会通过疼痛发出警告，需要采取好的方式来调节，否则疼痛表现会持续。补钙的方式正确与否很重要，很多人消化系统功能降低，长时间暴饮暴食，大量摄入食物，但是无法正常吸收，依然会缺钙让关节或者骨胳有疼痛感，此时应该选择清淡，对消化系统功能提高有帮助的食物来减轻压力。另外，平时还要晒晒太阳，多锻炼，通过这些方式让钙质吸收速度快，才能缓解缺钙引发的不良症状。现在大部分女性都有运动量不足的情况，容易让身体处于亚健康状态中。亚健康的人疲劳乏力，睡眠质量差，偶尔还会感觉身体多个部位疼痛。要解决这个问题，应该运动量充足，通过这种方式来激活免疫细胞功能，增强抵抗力，促进身体的循环和代谢，对健康有促进作用。

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