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什么是心脏康复？ 心脏康复是通过综合的康复医疗，帮助您（或您的家人）尽可能拥有良好的身体、精神和社会生活状况，预防心血管事件的再发，提高生活质量而进行的系统性治疗和指导。 心脏病患者们可通过降低危险因素、改善生活方式和运动训练等享受着心脏康复为他们带来的益处，让他们更早的恢复健康，更好的回归社会，更舒适和放心的享受生活。 心脏康复的适应人群有哪些？ 冠心病心脏康复 稳定性心绞痛、急性心肌梗死（AMI）、经皮冠状动脉介入治疗术后（PCI）、冠状动脉旁路移植术后（CABG）。 慢性心力衰竭 由扩张型心肌病、缺血性心肌病、风湿性心脏病等造成的慢性心力衰竭。 心脏术后 起搏器植入术后、心脏瓣膜置换术后、心脏移植术后等非冠心病相关心脏手术。 心脏病高危人群 高血压、肥胖、糖尿病、代谢综合征等。 心脏康复包括哪些内容？ 心脏康复包括五大处方和九大内容。 五大处方： 药物、运动、心理、营养、不良生活方式干扰。 九大内容： 运动康复、营养支持、呼吸锻炼、疼痛管理、合理用药、心理疏导、睡眠管理、戒烟指导、中医指导。 科学健身观念 适当运动 ?有氧运动：中等/较大强度,-分钟/周； ?抗阻练习：2-3次/周(心脏病患者需在医生指导下决定何时可行)； ?柔韧性练习：2-3次/周。 增加体力活动 步行，骑车，上楼梯，购物，家务。 减少静坐少动 静坐少动行为所带来的代谢问题和长期健康影响不同于体力活动不足的影响，需每小时站立或者活动1-5分钟。 以上三部分构成科学健身，也是体力活动的总体能量消耗。 心理、营养、戒烟 心理疏导 平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病，心脏病的患者60%以上都有一定程度的心理焦虑症表现。 对心脏康复的患者，康复不仅是重视心脏功能的恢复，更
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