免疫力是指机体对病原的抵抗力。机体的免疫力好，体内对病原的反应快、消除的也快，人就不容易生病。大家都知道，适宜的运动对提高人体抵抗力是有好处的，适量运动一段时间之后，机体对病原的反应就会增强，人体的抵抗力也能获得提高，长期坚持运动可以有效地提高抵抗力，调节免疫功能。

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