现代医学研究表明，通过食用枸杞改善肾健康，有辅助降血糖、降血压的功效，能够抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，能降低胆固醇，促使肝细胞新生，有延缓衰老抗疲劳的作用。然而，营养师徐明磊指出，枸杞泡水其实是白吃了。

枸杞，一直被中医奉为养生佳品，是我国公布的药食同源食物之一。《本草纲目》记载，常食枸杞可以补肾生精、养肝明目。枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及多种矿物质等，现代医学研究表明，通过食用枸杞改善肾健康，有辅助降血糖、降血压的功效，能够抑制脂肪在肝脏细胞内沉积，能降低胆固醇，促使肝细胞新生，有延缓衰老抗疲劳的作用。然而，营养师徐明磊指出，枸杞泡水其实是白吃了。一时间，网友纷纷表示，“枸杞泡水都泡上了瘾，这会说枸杞泡水是白吃，考虑过我的感受了吗？”

泡水到底是不是白吃了？

自古以来，我们最常食用的是枸杞干果。实际上，在枸杞干果的制作过程中，其营养已经严重流失。枸杞始终暴露在阳光和空气之下，这给枸杞中的微生物与酶提供了反应条件，在枸杞水分流失的同时，微生物和酶也在不断的发生化学作用，分解枸杞中的有效成分。

现代医学研究表明，枸杞补肾功效的关键在于枸杞多糖。而传统的干枸杞“炖、泡、煮”等吃法，更是难以将枸杞干果仅剩的营养成份发挥出来，难以达到补肾的效果。

据中国中医研究院研究结果表明，枸杞传统的“炖、泡、煮”等方法，其营养成分吸收率最多只能达到2.03%，大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费了。研究报告还指出传统“炖、泡、煮”等食用方法让枸杞干果中能够被人体吸收的枸杞多糖(LBP)仅占枸杞中枸杞多糖总量的0.8%。

枸杞到底应该怎么吃？

于是有网友机智地表示，“我家里种枸杞，但我从来不泡水喝，要吃就抓一把新鲜枸杞直接吃。”是的，新鲜枸杞是直接吃的。但是，你家没有种枸杞怎么办呢？新鲜枸杞不易保存、很难买到怎么办呢？

营养学家普遍认为，鲜果榨汁通常比制成干果或其它形态的果品能够保留更多的营养及功效成分，同时，鲜果汁等液态食物中的营养及功效成分比其它形态的果品更利于人体吸收。

无独有偶，医院在美国公共图书馆期刊《PloSONE》发表的关于枸杞多糖对性功能障碍的实验论文就是对雄性大鼠喂食纯枸杞汁（指%枸杞汁），并最终证实枸杞多糖能够根本性提高性欲及改善性功能，也足以表明液态枸杞汁中枸杞多糖成分更易于吸收。

越补越虚？小心毒枸杞

民以食为天，食以安为先。根据南方都市报调查曝光，市面上的不少枸杞是用过量的硫磺熏蒸而成。

记者揭秘，传统晾晒枸杞在制作过程中至少添加了三种化学物质，从最初除去果蜡的碱水，到为了延长保质期、提亮成色的亚硫酸钠、亚硝酸钠，再到在库房保存时用来熏蒸的硫磺，这些被化学物质“层层包裹”的枸杞真的安全吗？超标硫磺熏制的晒干枸杞，会损伤人体内粘膜并破坏肝肾功能；另外，食入0.3～0.5克的亚硝酸钠更可引起中毒甚至死亡。

吃枸杞不仅食用方法要正确，买对枸杞也很重要，否则补品变“毒品”，越补越虚啊！

告诉你通风与风湿的区别在哪里？痛风”是一个遗传性相关性疾病，有家族史，近年来发病率有所增加。为嘌呤代谢紊乱所引起的以关节、结缔组织和肾脏的炎性变化为主的代谢性疾病。当体内嘌呤代谢产物尿酸产生过多，超过肾脏排泄能力时，尿酸即在血液及组织内积聚，形成“痛风”。在急性发作期常表现关节疼痛、红肿，很易误诊为“风湿”性关节炎。风湿是指以肌肉、关节疼痛为主的一类疾病。主要影响身体的结缔组织，可能是免疫系统损伤造成的。中医认为是由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经脉引起的。

在现代医学并不是指某一种特定的疾病，而是一类疾病的总称，包括：滑囊炎、强直性脊柱炎、粘附性肩囊炎、骨性关节炎、银屑病关节炎、风湿热、类风湿性关节炎/复发性风湿病、红斑狼疮、巨细胞性动脉炎、多发性肌炎、腱鞘炎、纤维肌痛、炎性肠病关节炎、风湿性心脏病等。世界各地的传统医学中有许多种草药用于治疗风湿病，现代医学对上述各种疾病分别有不同的治疗方法。

这两种病症虽然都会导致关节疼痛，但是风湿病主要是膝关节、肩关节、腰等大关节疼痛，与天气变化联系明显，临床检验表现为风湿指标偏高，血沉高;痛风则表现为大脚趾痛，经常在半夜发作，脚不着地，一般会出现红肿热痛，与气候没有太大的联系，临床检验表现为血尿酸浓度高痛风几乎见于40岁以上的男性，常表现夜间突然发作剧烈疼痛，多以急性关节炎，呈红、肿、痛开始，72小时达到顶峰，一两周可自行消失，数年再发作。当吃含嘌呤多的饮食，如动物内脏、沙丁鱼、酵母、烟、酒等，高尿酸在血液和组织内积聚易形成痛风石，多见趾骨关节周围，亦可形成肾结石等。急性风湿性关节炎是与链球菌感染有关的变态反应性疾病。多见于青少年，多发作于关节受风湿之后，常表现在大关节，如膝盖、踝、肘、腕等关节的游走性关节炎，心肌及瓣膜同时损伤，也就是这个病可同时表现“舔关节、咬心脏”。两者的治疗皆然不同。

痛风是用抗嘌呤代谢、促尿酸排泄的药物，如秋水仙控制症状。而风湿性关节炎是采用水杨酸类药物。随着时间的推延，痛风因屡屡发作的关节，不仅组织损害，而且骨质的关节端有侵蚀，再加上痛风石的沉积，使关节呈慢性炎症和关节畸形，很易与类风湿性关节炎相混淆。类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身性的自身免疫性疾病。有遗传性，是一个慢性顽症，病因不清楚，与多种综合因素作用相关。不及时治疗几乎所有内脏器官都会受累：全关节可发生破坏性病变，引起关节慢慢变畸形、强直，双手呈鸡爪状、功能丧失，甚至瘫痪，骨和骨骼肌萎缩，还常常伴有关节外的症状，化验可见类风湿因子阳性。本病是一种炎症性、进行性、对称性和破坏性的关节性疾病，以关节晨僵、疼痛肿胀及功能障碍为本病主要临床表现。轻者影响关节功能，重者造成残疾，极少数严重者可因颈椎破坏而致高位截瘫、或因重要脏器血管受累而危及生命。祖国医学将其归属于“痹证"范畴，而本病病程长，病情顽缠，不少学者认为类风湿性关节炎更接近于《金匮要略》之“历节病”，或称“顽痹”、“尪痹"，以区别于其它的痹症。

风湿性关节炎单独存在很少见，多为大关节炎。在急性期多有风湿性心肌炎，慢性期患“风湿性心脏病”。化验抗链O实验(ASO)阳性。

年四川风湿病公益普查及救助工程正在征集救助对象，活动期间：

1、类风湿关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎病人报名即可免专家门诊挂号费，优先安排就诊；

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近日，中央电视视台新闻频道报道了虚拟电信运营商落实实名制不到位，致/号段成电信诈骗重灾区。大量案例显示，花样翻新的电信网络诈骗“陷阱”就在百姓身边。据腾讯公司网络安全部门提供的数据显示，年第一季度，收到诈骗短信人数达6.4亿。在信息化时代，电信网络用户如何做才能规避风险，躲开“陷阱”呢？下面为大家盘点出了十条防电信诈骗的“秘籍”。

　　●短信内链接都别点

　　虽然手机短信中也有银行等机构发来的安全链接，但不少用户难以通过对方短信号码、短信内容、链接形式等辨别真伪，所以建议用户尽量不要点击短信中自带的任何链接。特别是Android手机用户，更要防止中木马病毒。

　　●“验证码”谁都别给

　　银行、支付宝等发来的“短信验证码”是极其隐秘的隐私信息，且通常几分钟之后即自动过期，所以不要向任何人和机构透露该信息。

　　●手机不显号码，别接

　　目前，除极少数特殊部门还拥有“无显示号码”电话之外，任何政府、企业、银行、运营商等机构均没有“无显示号码”的电话，所以今后再见到“无显示号码”来电，直接挂断就好。当下，因为、号段的手机号是虚拟运营商经营的，使用成本较低，被不法犯罪分子利用的几率较大。事主收到这些号段发送的短信链接千万不要点击，否则追悔莫及。

　　●闭口不谈卡号和密码

　　无论电话、短信、QQ聊天、 　　●有些号不能接但能打

　　为了防止遇上诈骗分子模拟银行等客服号码行骗，遇上不明来电可选择挂断后，再主动拨打相关电话(切勿使用回拨功能)，这样可以保证号码的准确性。

　　●钱财只能进不能出

　　任何要求自己打款、汇钱的行为都得长心眼，警方建议如需打款可至线下银行柜台办理，如心中有疑惑，可向银行柜台工作人员咨询。

　　●陌生证据莫轻信

　　由于个人隐私泄露泛滥，诈骗分子常常会掌握用户的一些个人信息，并以此作为证据，骗取用户信任，此时切记要多长个心眼——绝不轻易相信陌生人，就算朋友家人，如果仅仅是在网上，也不可轻信。

　　●钓鱼网站要提防

　　切不可轻易信任那些看上去与官方网站长得一模一样的钓鱼网站，中病毒不说，还可能被直接骗走钱财，所以在登录银行等重要网站时，养成核实网站域名、网址的习惯。

　　●新鲜事要注意

　　诈骗分子常常利用最新的时事热点设计骗局内容，如房产退税、热播电视节目等都常常被骗子利用。如果不明电话中提及一些你从未接触过的新鲜事，也切莫轻易当真。

　　●拿不准就打

　　如果真有拿不准的事，拨打无疑是最可靠的咨询手段，必要时候仍可以采取这种手段。