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导读

Introduction

武汉晚报报道，家住汉口的小伙子阿城是个颈椎病患者，听闻邻居说附近有一家按摩店按摩颈椎很有效果。这两日，因为颈椎病不舒服，阿城就去按摩店推拿，没想竟然给按瘫了！

南昌大学二附院专家提醒，很多颈椎病人总习惯找个按摩店推拿按摩一下，但这样的做法却害了很多人，一定要当心！

后悔：小伙按摩竟被致瘫

阿城是个程序员，颈椎病好多年了，前段时间总感觉脖子很木，不得劲。小区里面有个按摩理疗店，就让师傅按了一会。可没想到回到家第二天早上，竟然上身不能动了，医院一检查，发现瘫了！

据广州日报报道，广州的张先生也遭此劫，因感觉颈部不适，到自家楼下一家按摩店找人按摩，不料按了一小会儿后发现自己四肢都不能动了。医院，此时，张先生手脚完全不能活动，大小便失禁，连话都说不出来。

颈椎病按摩，害了很多人！小编网上一搜，颈椎病按瘫的，太多了！

专家解读：颈椎病也分很多种

二附院康复医学科副主任医师戴江华介绍，很多颈椎病人总习惯找个按摩店推拿按摩一下，但这个做法却害了很多人！

颈椎是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，肩负着“上传下达”的重任，然而有些颈椎病是不能按摩的。颈椎病在病理学上有多种分类，如颈肩型、椎动脉型、交感型颈椎病、脊髓型颈椎病等。

如果是颈肩型颈椎病，正确的按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解症状。但如果是脊髓型颈椎病，因颈椎间盘突出压迫脊髓，在急性期按摩、推拿，极易加重症状，严重的可致瘫。这名患者之所以被“按瘫”，后经诊断，就属于脊髓型颈椎病。

小心：这几种颈椎病人更危险！

即使是适宜按摩的颈椎病，也要“该出手时才出手”。二附院骨科主任医师吴凯介绍，下面几类人尤其不能随便按摩：

1、在急性期或炎症渗出期，否则会越按越痛。

2、有明显的颈椎节段性不稳定者

3、强直性脊柱炎病人

4、颈椎病伴有严重骨质疏松症等

5、中老年“三高”者常伴有骨质疏松

不恰当按摩手法会导致颈部脊髓、神经或者血管损伤，可造成瘫痪等严重后果。很多街边无牌小诊所或按摩店的工作人员对颈椎病掌握不清，一旦操作失误就会造成颈椎患者瘫痪甚至死亡。

提醒：有颈椎病千万别做8件事！

除了不能随意进行按摩，以下这8件事也千万不能做：

1、跳舞

2、坐车急刹车

3、自己随意扭脖子

4、做仰卧起坐

5、睡得太高或太低

6、颈椎着凉

7、坐过山车等刺激活动

8、长时间低头

支招：颈椎病患者，这样护理更科学！

1

办公室放个披肩

颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

2

多游泳

游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求。

3

适当抬头后仰

适当抬头后仰，按压穴位需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴（后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧）和天柱穴（风池穴左侧约一指左右的位置）。

4

防止外伤

回头转颈不要过急、过猛；开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤；不要用脖子夹着电话。

5

平时做做颈椎操

1、后伸较力：两手手指交叉置于头后，手臂用力向前，颈部用力向后，头手较劲。

2、侧方较力：一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲，作等长收缩。

3、前屈较力：双手置于额部，手臂与颈屈肌肉群用力较劲。

4、十点十分：站定或者坐定，双上肢上举向外上伸直，指向钟表十点十分方向，手掌朝向外，坚持10秒钟后放下，间隔10秒，反复10次。

5、耸肩训练：站定或者坐定，反复上耸双肩，保持颈部不动。

6、隔墙看戏：站定或者坐定，“昂首挺胸”，足跟不离地，头颈努力向上，好像“隔墙看戏”，要避开刚刚遮挡目光的“屏风”。

以上四组运动每天坚持3次，早中晚各一次。每个动作坚持10秒钟，间隔10秒，每组反复10次。刚开始可以每次6秒，循序渐进；在适应之后逐渐增加运动强度至15秒，以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。但要注意的是，如果在颈椎病发作期千万不要做！高危颈椎病人也要慎用。一般人群应该在医生指导下缓慢进行，有症状就要立刻停止哦！

随着电子产品的普及，低头族迅速增长，颈椎病患者越来越多，年龄越来越低，请一定注意保护颈椎！别等患病才后悔！

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来源：医院综合武汉晚报、广州日报；编辑：吴璠