专家简介

王敬亚:风湿免疫科负责人,副主任医师。医学博士，年硕士毕业于中国医科大学、风湿免疫病方向，年博士毕业于南京医科大学,风湿免疫病方向。

从事风湿免疫临床工作10余年，擅长痛风、骨关节炎、质疏松、风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、脊柱关节病、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多肌炎、皮肌炎、硬皮病、风湿性多肌痛、抗磷脂抗体综合征、免疫性不孕、结节红斑、血管炎(大动脉炎、白塞病、肉芽肿性多血管炎、颞动脉炎)等风湿科常见疾病诊治。

专家门诊时间：周一、周四、周五全天，周三上午。

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痛风是一种慢性、全身性疾病，规范诊治的同时，需要患者积极参与，与医师一起共同管理，以实现终极目标：痛风不在复发，尿酸维持在合适水平，溶化痛风石，避免脏器受累，享受健康生活。

痛风患者需要了解哪些情况？

痛风的危害

痛风是一种慢性、全身性疾病，可导致多个靶器官的损伤，可能影响预期寿命。

急性痛风可累及关节，导致关节红肿热痛，活动受限。治疗不规范，可能会转化为慢性痛风，导致痛风石形成，侵蚀关节、肌腱、肾脏，导致关节畸形、肾功能不全。同时越来越多的研究发现：血尿酸升高是心脑血管疾病、糖尿病等疾病的独立危险因素。

痛风患者该如何参与管理呢？

控制体重

Ｃｈｏｉ等队列研究显示：体重增加是痛风发生的独立危险因素(ＲＲ＝１.９９，Ｐ０.０１)，也就是肥胖的人发生痛风的风险是非肥胖人的2倍，体重减轻则有保护作用(ＲＲ＝０.６１，Ｐ０.０１)，Ｍｅｔａ分析也表明：体重下降可显著提高尿酸控制的达标率，降低痛风急性发作频率，如果您是体重超重者，尽快控制体重，有利于避免发生痛风；如果您是痛风患者，体重的控制有利于避免痛风的复发与加重。

调整饮食

与西方饮食(指大量摄入红肉及加工肉类、炸薯条、精粮、甜食和餐后甜点)相比，ＤＡＳＨ饮食(指大量摄入水果、蔬菜、坚果、豆类、低脂奶制品和全麦/杂粮，限制摄入钠、含糖甜食及饮料、红肉及加工肉类)明显降低痛风发生率。

戒酒

大数据分析显示：酒精摄入与痛风发病风险呈正相关，其中重度饮酒者，痛风发病风险增加２.６４倍。

限制高果糖饮食

甜味剂果糖应用广泛，大数据分析显示：富含果糖的饮料和水果明显增加血尿酸水平，与痛风发病风险，呈正相关(ＲＲ＝１.６２，Ｐ０.０００１)。建议大家尽量少吃含糖丰富的水果：如龙眼、芒果、荔枝、榴莲。

禁食高嘌呤食物

常见的高嘌呤食物有：

1、海鲜类：鱼类、虾类、蟹类、贝类等；

2、饮料类：啤酒、白酒、咖啡、碳酸类等；

3、动物内脏：猪肝、猪肾、鸭肠等；

4、坚果类：花生、腰果等；

5、肉汤类，比如火锅中含有比较浓缩的肉汁；

6、蔬菜类：菠菜、蘑菇、芦笋。

我的健康我做主，希望大家正确认识痛风的危害，积极参与健康管理，让“痛”随“风”去，享受健康人生！