|
秋冬天热水个泡脚， 神经舒畅，温暖睡得香。 可对血管病人简直是灾难！ 泡脚究竟是养生还是慢性自杀？ 现在知道还不晚！ 「泡脚有错吗? 」秋冬之际，天气寒凉。大家纷纷开始泡脚养生，可新闻中却说一些朋友因为泡脚引起心脏病突发、四肢麻木甚至截肢、猝死等。不禁让人怀疑，泡脚真的有错吗？ 由于泡脚之后血液循环加快，血压会有轻度增高，心率增快也是正常的，所以一般人没有问题，正常人泡脚也不会导致猝死。 但一些人群由于患有基础性疾病，没有合理泡脚，所以导致了意外发生，小编劝大家不要被谣言吓到，但并不是所有人都适合热水泡脚喔。 「这些人不宜泡脚 」/糖尿病患者慎泡/ 脚部神经对温度不敏感，容易导致烫伤，最后导致肢体坏死只能截肢。小编提醒你，糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚~ /血管病人不宜泡/ 患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病人不宜泡脚，百害无一利。静脉曲张病人，本身静脉回流障碍，泡脚之后会导致血液更淤积。静脉血栓的病人在服用抗凝药后，泡脚对他的危害更大。 /心功能不好者慎泡/ 心功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群，泡脚时间过长，容易发生急性心衰发作、急性心肌缺血、心肌梗死，严重的会导致猝死。 /孕妇和10岁以下儿童/ 孕妇泡脚时间不宜超过15分钟，防止对胎儿产生影响。10岁以下的儿童最好不要用热水泡脚，可能导致足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。 「这样泡,1次顶10次 」/1：水温/ 泡脚的温度不宜过高，水温40-45度之间，手摸一下水感觉微烫。 /2：时长/ 泡脚时间不宜过长，持续大约15-20分钟即可。 /3：按摩/ 泡完脚后可以按摩涌泉穴三到五分钟，起到活血促进代谢的作用，有助安眠。 涌泉穴位于脚掌的上三分之一处，位于脚心，两脚一曲徐的时候最凹陷的地方就是涌泉穴。 /4：辅料/ 可根据所需适当地加些姜、盐、醋、花椒、艾叶等更具养生功效。 加生姜，驱寒气 ▼ 取1块生姜切片，放在水中煮开，泡脚时再加一勺盐，可有效治疗脚凉怕冷。 加红花，治腰痛 ▼ 1g红花放入水里烧开，再加一勺盐，先用热气熏脚，然后再泡脚，不仅能加强活血化瘀的功效，还能治疗腰酸痛。 加艾叶，治百病 ▼ 取干艾叶50~g，放入水中煮开，水温降到适当温度后泡脚即可提高养生功效。若是能配上生姜，便可治疗风寒感冒、关节病、类风湿、支气管炎、哮喘等疾病。 若是配上红花，则可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好等病症，艾草配花椒还能治疗脚汗、脚臭、脚气、温疹等病症。 加当归，可养颜 ▼ 取40g当归和25g桂圆肉加水煎煮40分钟后，配上适量开水倒入盆中先熏蒸四肢、面部30分钟左右。待到温度适宜时洗泡双脚，每天1次即可美容养颜，延缓衰老。 加白醋，美白祛斑 ▼ 用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤进入血液，从而净化血液，帮助体内垃圾的代谢，还能美白祛斑、放松神经，治疗失眠多梦。 苍耳子，通鼻窍 ▼ 取20g辛夷花、20g苍耳子、15g白芷，配上10g桔梗、10g升麻、60g五爪龙、10g薄荷、10g细辛加入水中煮开，用于泡脚便可通鼻窍，改善鼻塞，流涕等症状。 加党参，补气虚 ▼ 15g党参、20g黄芪20克配上15g白术加水煎煮后倒入盆中，待到温度适宜时用于泡脚，即可补气虚。 加陈皮，除湿润肠 ▼ 体虚怕冷的人，往往体内具有寒毒，泡脚时只需加些陈皮，便可排出体内湿寒气，还能润肠通便，抚平足部裂纹，让皮肤光滑细腻。 泡脚也分人，学问大着呢 叫上亲朋好友一起学起来 来源：一路风景一路歌 （ID：cozydream） 编辑/王至莹 转载请注明出处 你的赞是我们用心运营的最大动力！ 免责声明 我们重在分享，音频和图片来源自网络，版权归原作者所有！如有侵权请联系我们，我们将及时处理。 长按北京白癜风大概需要多少钱北京最好治疗白癜风医院
|
