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人的血管就像水管，使用久了会「生锈」长斑块！这种斑块就是血管垃圾，是导致脑梗塞（中风的一种类型）的可怕杀手。 专家提醒，四十岁以上要警惕颈动脉粥样硬化斑块。统计资料表明，近三分之二的脑梗塞意外都与颈动脉密切相关。那么，如何可以预防颈动脉斑块？ 你是颈动脉斑块的高危人群吗？ 颈动脉在哪？用手轻轻摸一下脖子的两侧，触摸到一根在强力搏动的血管，就是颈动脉。 当颈动脉堵塞，大脑由于缺血缺氧，可以引发不可逆的脑损伤，造成偏瘫、失语、脑死亡等严重后果。 不要以为颈动脉斑块离你很遥远。一项统计显示，我国人群中，40-49岁颈动脉斑块发生率为6%，70岁以上颈动脉斑块的发生率高达63%。 研究认为，中年以上男性、绝经后女性、罹患高血压或高血脂、糖尿病人群，以及吸烟、肥胖、压力过大、脾气暴躁、有家族病史等9种人属于颈动脉斑块的高危人群。 从年轻起这么做可预防血管长斑块 随着年龄的增大，动脉斑块风险越大。但是，年轻人也有可能出现。年轻人出现颈动脉狭窄常见原因为合并有多发性大动脉炎、颈动脉夹层、颈部肿瘤压迫、肌纤维发育不良以及外伤等。 专家提醒，预防颈动脉硬化斑块形成，应该从年轻开始保养血管。做好以下几件事： 1、避免久坐不动，要戒烟、控制体重，保持良好的心态。 2、多吃清血管的食物。不妨适当增加黑木耳、深海鱼类、洋葱、大蒜、海带、玉米这类清血管的好食物。每周吃一次，换着品种吃，对减少心血管疾病的发生有益无害。 3、冷热水交替沐浴给血管做锻炼。身体条件允许的人，可以尝试用冷热水交替沐浴，增强血管弹性。具体做法，先用温热水洗，然后再用水温稍低的水冲洗，注意冷水一般以25°C左右为宜，并且冷热水温不宜相差太大，最后以温热水结束淋浴。 如何解决富贵包呢？ 本套盒具有养脑安神，疏通肩颈之功效！通过头皮升温的方式打开毛囊，加速排湿排毒排头风，促进脑部血液微循环，舒缓肩颈压力。排导后骤冷，立刻闭合毛孔，锁住营养，具有冰火两重天的奇妙感觉！是你缓解头痛，预防感冒，预防脑血栓必备之良品！冰与火的碰撞，重现头部健康活力！ 功效：1.缓解头痛，预防感冒； 2.防止大脑老化，延缓脑部衰老； 3.降低血压，预防脑血栓等突发疾病； 4.改善头部血液循环，预防头部亚健康； 5.健脑提神，走出疲劳，失眠的亚健康状态。 （本文来源于网络，版权归原作者所有） 如果您喜欢我们的内容，欢迎通过以下方式加入我们的家族。 一：点击屏幕左上角蓝色字体可娌荤枟鐧界櫆椋庢渶涓撲笟鐨勫尰闄?閮戝崕鍥?
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