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点击“蓝色字体” 冬天一到，手脚就变得冰冷，着实的成了一个“冰美人”。手脚冰冷怎么调理呢？手脚冰冷一直被中医称为是气血不足。调理方法一般有增加运动，食疗药疗，还有增补一些散寒温经的药物或者食物。 手脚冰凉常常被人们忽视，以为只不过是保暖不够，但其实不然。手脚冰凉是身体给予我们的一个信号，告诉我们整处于亚健康的状态，因此千万不要忽视！ [手脚冰凉是怎么回事？] 解答一：阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 解答二：循环障碍 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 解答三：心理因素 精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 解答四：疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。[手脚冰凉怎么调理？] 一：调整心态 研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。 二：注意保暖避寒 冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。 三：多进食热量多的饮食 冬天手脚冰凉怎么办？有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。 四：适当锻炼 冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。 五：指压按摩 可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。 六：睡前泡澡 睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。 手脚冰凉吃什么好 1、黑糖红枣姜汤：主要原料为枣、姜、黑糖，具体做法是，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝黑糖红枣姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。红枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。 汤中的黑糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。 2、姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 沿用古老配方制作，选取原生态材料精心秘制而成，正宗口感，量足实惠，男女老少皆宜，三里人家红枣黑糖姜茶尤其适合生理期女性，红枣可以养颜美容，养气补血。配料中的黑糖有益气养血，健脾暖胃，祛风散寒，活血化瘀的效果，生姜有温经散寒，暖宫驱寒的作用。三者结合可以补血养颜，暖宫健胃，益气养生，调经止疼。 云南古方黑糖、新疆若羌灰枣干、罗平小黄姜、杭州杭白菊云南古方黑糖选用云南高原海拔米以上的特有黑甘蔗，完全遵循古方制作工艺，历经十八道工序精心制作，不添加任何色素，防腐剂，天然醇香。新疆若羌灰枣干精选习大大也夸赞“味道好”的新疆若羌灰枣，若羌灰枣生长期在天左右，是中国独一无二的树上吊干，冰川水融灌溉，最高温差28度，被称为“华夏第一枣”云南罗平小黄姜罗平县地处云南滇东高原东南部，有着得天独厚的自然条件，自古就有“姜”之乡的美誉，罗平的小黄姜品质优，食味正，营养价值丰富且属药食同源植物。 每盒里配有一包杭白菊，如在饮用过程中感觉上火，可每次加1-2朵杭白菊即可！ 孙俪越来越红，除了演技还有她对生活的态度。女人是靠血养的，其实你也懂，你可以买很贵的化妆品，可是气色是盖不住的。
国家著名老中医王琦教授在他的著作《九种体质使用手册》中推荐，经常摄入温中散寒的热性食物，可将寒邪驱除人体。比如羊肉，枸杞，生姜，红枣等。中央电视台CCTV10《健康之路》，女性补养暖身方法首推：红糖姜茶。《黄帝内经》中说黄赤为热，白为寒。食物中一般红色黄色的食品都是偏温性的，白色偏寒性，因此要少吃白糖和冰糖。
黑糖是是颜色较深的红糖，由于颜色近似黑色，故被日本和台湾称为黑糖。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等，具有很高的营养价值。
不仅是黑糖，还加上红枣姜丝，因为这是一剂药方，自古以来都有，所以有人在卖这几个产品，不过大部分商人都没有认真的做过调研和深入研究，其实这个配方把三个产品放在一起非常容易上火，我们请教了西安著名老中医以及惠州几个有名的老中医，给出的解决方案是，必须加上菊花，所以三里人家其实是这四个产品（中国最好的新疆若羌枣、南平小黄姜、云南土方黑糖、杭州杭白菊）的汇总，我们是真正的用心在做产品，真正在想办法解决市场的痛点。如果你是女士，不管你是否体寒，如果你家中有女士，那么都应该来去哪里治白癜风好北京治疗白癜风技术好的医院
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