点击上方 “晟道文化”    女性为什么容易手脚冰冷

  一、循环障碍

  1.心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。

  2.贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

  3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

  二、阳气不足

  中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

  三、月经和生育引起的激素变化

  在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

  四、疾病因素

  有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

  此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

  女性手脚冰凉的危害

  手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

  一、注意保暖

  保温,在中医看来是女人养生的重中之重。因为女人是靠血养的,只有血行畅通、充盈,身体和容颜才会有营养供应。而血有“得热则行,遇寒则凝”的特性,所以当身体受到外界寒气的侵袭,就必然会阻碍了气血的运行。这时,就算花大钱买高级的保养品或者补血中药,这些营养也只会积聚在体内,无法达到用武之地。因此,对女人来说保温是首要任务。

  所谓保温,无非就是多穿衣服,不要爱露。但偏偏很多年轻的女孩子不爱听,平时爱穿“露脐装”、“露背装”,甚至大冷天还穿迷你裙,旁边的人看着都觉得冷。请大家记住,寒是女人诸多疾病的诱因和症结,特别是腰以下的部位,一旦受凉,后患无穷。与其日后花钱治病,何不现在就多穿条裤子,多穿件外套呢?

  二、多运动、勤甩手

  建议女性朋友一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔

  你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。

  三、常吃温补食物

  如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐\效,手脚也能不再冰冷。

  中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦。

  推荐手脚冰冷食补方

  1.人参核桃饮

  人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。

  2.人参枸杞汤

  人参、枸杞各5钱,加入cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。

  3.红枣龙眼饮

  红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。

  4.大枣红糖汤

  大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎茶喝。对改善手脚冰凉的疗效颇佳。

  冬季手脚冰凉,还可适当吃些羊肉、狗肉等,暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿,同时也要做好身体的保暖工作。

  四、经常按摩穴位

  有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果,或按摩穴位,也可以改善手脚冰凉的症状。

  揉搓涌泉穴:涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴下,接着揉搓各脚趾下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

  揉搓劳宫穴:劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。

  按揉气冲穴:气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

  按揉、拍打肾俞穴:肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打余次。

  五、精油泡澡

  有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。

  洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。

谷晟阳老师简介:

中国古法风水传承人;

中国易经风水学会名誉会长;

中国风水学协会常务理事;

中国风水科学研究院特约专家;

中国易学文化研究会副会长;

国际易经联合会专家讲师;

中国战略人才库特殊型人才;

中国建筑环境高级咨询师;

中国狮子联会报恩服务会会长;

道家太极辟谷禅修功法创始人;

香港道家昊天茅山正法传人;

正一天师清微派嗣法高道;

全真金莲仙宗二十三代玄裔;

晟道文化发展有限公司董事长;

我国著名的风水学家、易学家、命理学家,多年从事易学研究,尤精于阳宅风水、阴宅风水、古法风水寻龙点穴布局,现已成为全国多家知名企业及国际大型房地产公司的长期风水顾问,擅长周易、风水、奇门、内丹、雷法、道医、玄学、气功、武术、等道门绝学,并开始收记名弟子传承国学文化,晟阳老师在传承古圣文化和普度众生之余,还经营多家公司及产业,一直坚守“己所不欲勿施于人”的原则,任何易经风水文化的传承都要先亲身体证之后,才能去发扬传播,一直坚信,只有利用传统文化智慧先让自己受益,才会更有说服力,才能帮助更多真正需要帮助的人。

谷晟阳老师的课程:《智者人生系列课程》、《易经智慧与企业管理应用》、《古圣思维企业管理模式》、《企业发展的实战易经应用》、《周易哲学在企业中的应用》、《企业发展之三元旺运法》、《运筹帷幄的企业秘籍》、《八字五行喜忌识人法》、《奇门遁甲和合安床法》、《紫白九星催财法》、《杨公风水趋吉避凶法》、《神煞生旺合婚法》、《十二生肖三合助运法》、《命宫桃花贵人助运法》等。

年谷晟阳老师正式加入《中国狮子联会》,以奉献爱心为本,以传递大爱为理念,这么多年一直在致力于慈善事业的发展,是世界上最大的慈善机构《国际狮子会》的核心成员,是《中国狮子联会》报恩会的会长,传播狮爱,让心飞翔,服务范围遍及助残、扶贫、赈灾、助学、敬老、文化传播等各个邻域,亲历亲为参与各项慈善服务,为社会奉献爱心和力量。

谷晟阳老师,五岁开始随民间隐士奇人修习道门秘法,自幼爱好玄学、宇宙学、佛教文化、道教文化和中国古老的神仙学说,曾参访过诸多名山大川的隐世高人,深得诸多高僧高道大德法师和民间隐士的真传。

师承于民间隐士奇人,自幼开始修习道门风水秘法、符箓、法术、昊天九龙玄光法和萨满秘术等。

师承于全真金莲仙宗二十二代玄裔张理治高道,跟随恩师学习太上无极大道,参悟修身立命之法,炼七返九转之功,修三花五气之妙,接上乘之法,传全真之道。

师承于五代中医世家百草道人刘相伟高道,曾随恩师修习中国古老神秘医术和中华道医,同时也跟家师修炼气功,对道家内功心法、佛家密宗修炼、硬气功、武术等都有所接触,并对道家针法灵龟八法、飞腾八法、子午流注等都有所涉猎。。

师承于香港茅山正法传人张法乐师父,修炼茅山法术风水,经过:封身、藏魂、寄石、寄五行、过教、过法、降僮等,亲身感受到茅山正法的神奇和威灵。

师承于台湾正一天师清微派嗣法高道洪鼎坚道长,修习五雷正法,跟随师父见证了清微雷法、清微法脉符籙秘咒、驱邪化煞秘法、风水堪舆和道教科仪法事等道法的神奇。

精研道家古法风水学,得到了道门堪舆风水术的真传,对《杨公风水》、《三合风水》、《三元风水》、《玄空风水》、《奇门风水》、《八宅风水》、《纳甲风水》、《飞星风水》、《挨星风水》、《金锁玉关》、《八卦风水》都有所涉猎,完全依据古法风水进行布局,多年来对于《宅经》、《葬书》、《撼龙经》、《疑龙经》、《葬法倒杖》、《青囊序》、《青囊奥语》都有深入的研究探讨和实际应用。

还曾研习《麻衣神相》、《神相全编》、《柳庄相法》、《鬼谷子相法全书》、《水镜集》等古籍,略懂相学相关知识。

曾修习《道家太极拳》、《游龙八卦掌》、《道门飞龙剑》、《龙虎经》、《周易参同契》、《阴符经》、《金丹要旨》、《金丹秘诀》、《清微丹诀》、《道法会元》等典籍,对武术、气功、道家内丹外丹和雷法的修炼都有浓厚的兴趣。

谷晟阳老师本人的结缘电话和,,







































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