1.芹菜：帮牙齿进行大扫除；

2.香菇：抑制口腔中细菌制造的牙菌斑；

3.芥末：抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖；

4.洋葱：是强有力的抗菌物；

5.白开水：能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌；

6.乳酪：补钙；

7.绿茶：具有抗酸防蛀的效果；

8.薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀等不适。

多喝黑枸杞，不仅可以抗衰老，更有利于健康哦！！！！

花青素不仅帮助减缓心血管发炎，且也帮助治疗许多疾病，例如，过敏、气喘、支气管炎、花粉热、类风湿动脉炎、运动受伤、压力溃疡等。

人体发炎时要释放出一种名叫组胺的化合物，它可诱发上述疾病的种种症状。花青素抑制产生组胺需要的酶，防止生成组胺，从而减轻发炎。

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