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冬天早晨起床简直是一天中最困难的时刻，特别是六点半起床洗漱的时候，总是不想起来，听说每天早晨起床的时候，脑袋里都会出现两个小人；一个小人说：再睡一会儿吧~而另外一个小人说：好呀好呀... 冬天虐我千百遍，我对被窝如初恋。 认识我的小伙伴们都问过我两个问题 我一般都是这么回答的 ↓↓↓ “你手怎么这么凉啊” “没办法，从里到外的高冷” ↓↓↓ “你脚怎么这么凉啊” “唉，腿长就是这点不好，血都够不到” 唉，只是自我调侃而已啦 调侃归调侃啦，依然改变不了手脚冰凉的体质，同样是过冬天，有些人穿再多都是手脚冰凉，而有些人穿的不多也是暖呼呼的，这是为什么呢？究其原因，主要有以下几点。 ?微循环障碍：心脏，无法使血液供应到身体末梢部位；循环血量不足或血红素和红血球偏低；人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。 ?阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭”，“闭”即不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉。 ?疾病因素：多发性大动脉炎容易导致青年女性手脚冰凉；血栓闭塞性脉管炎则容易导致中年男性手脚冰凉。 ?心理因素：精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 ?月经和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 易缇秀的家人你们知道吗？只要多加注意，不靠暖宝宝、热水袋，也可以热热乎乎过冬。告别手脚冰凉，这几招秘笈赶快抱走吧！ 1，吃饱早餐新的一天从早餐开始，好的体质也从好的早餐开始。 2，揉搓手脚经常揉搓手脚心，按摩穴位，能改善末端血管的微循环状况。 3，上下班快步走久坐办公的上班族，平时锻炼太少，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动，如瑜伽、登山等。锻炼时觉得自己身体有些发热，微微出汗即可。锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。上下班快步，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 4，补充水分水分的补给是非常重要的，摄取水分的同时能够排出体内的废物，更能使血液循环畅通，每天补充2升的水分为佳。 5，调整呼吸将手放在胸部，吸气的时候鼓起腹部，采用此类腹式呼吸法，能把氧气输送到体内的各个部分，缓解疲劳，促使血液循环。 6，坚持泡脚洗澡时，可用冷热水交替冲淋手脚，借由血管冷热的缩放，达到畅通血管的目的。坚持每晚用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等。 7，不熬夜秋冬更要保证充足的睡眠，以防寒邪伤身。建议作息时间调整为“早卧晚起”，如果时间允许，躺到阳光照耀时再起床最好，可以躲避寒邪，避免阳气受到扰动。 8，睡觉时护好足肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，建议穿易缇秀经络养生袜入睡，避免夜间足部受凉。 嘿嘿嘿嘿 解除手脚冰凉的方法都给大家了 今天还准备了这些解救大家手脚冰凉状况。 穿易缇秀冬季养生衣更好哦易缇秀冬季养生衣具有远红外，负离子，抗菌三大功能。通过发射的远红外作用于人体，产生热效应，具有保暖功能，提高穿着部位的温度，如改善手脚冰凉状况；加快体表血流速度，改善微循环，促进新陈代谢；能量点释放负离子，使细胞活性化，消除人体疲劳，改善人体的微循环。 穿易缇秀经络养生袜更好哦易缇秀经络养生袜具有远红外，负离子，抗菌三大功能，具有保暖功能，改善脚部冰凉状况；加快体表血流速度，改善微循环，促进新陈代谢，易缇秀经络养生袜根据中国传统医学及人体经络学原理，在相应穴位置入能量点释放负离子，使细胞活性化，消除脚部疲劳，改善脚部的微循环。具有抗菌功能；能抑制致病菌生长，让脚步皮肤健康。 戴易缇秀远红外围巾更好哦易缇秀远红外围巾具有远红外，抗菌功能，改善颈部微循环，具有保暖功能；加快体表血流速度，促进新陈代谢，具有抗菌功能；能抑制致病菌生长，让颈部皮肤健康。 科学的养生方式 新加坡易缇秀穿戴式养生 新加坡易缇秀养生衣具有远红外，负离子，抗菌三大功能，生命在于运动，运动在于坚持，坚持每天穿8小时=在原始森林中慢跑2.5个小时的有氧运动，可以加速人体血流速度，有效改善人体微循环，促进新陈代谢，使细胞活性化，具有保暖功能，提高穿着部位的温度，改善穿着部分冰凉状况，并且对人体不产生任何毒副作用，达到健康养生效果。 ▲24小时搭配穿全套易缇秀养生衣更好哦，一年四季都在健康养生。易缇秀拥有保健功能纺织品达标认证，并且获得第六届中国保健品公信力产品称号，是穿出来的保健品，有公众信任的保健品，功能面料在产品中的功效比例达%。 赞赏 长按鐧界櫆椋庢不鐤楀尰闄㈢殑涓撳鍖椾含涓尰鐧界櫆椋庡尰闄㈠浣?
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