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冬天来了，又到了朔风凛冽、情侣依偎的季节。男主角和女主角并肩走在校道。女主角停下脚步，深情望着男主角：“今天真冷，人家的手都快冻僵了”?(?????????)?男主愣了愣：“(“▔□▔)额，那我们，先回去吧。你多喝点热水暖暖身......”女主瞬间石化，内心OS“人家就是想你牵我手你是8是傻”多年深情，就此破裂......不，人间自有真情在！看到本期推送，再也不用担心女票生气不理我啦！为了挽救一段真挚的感情，为了各位虐狗人士的终身幸福，为了世界和平，小编决定，带你走进科学养身节目之冬季暖手脚小课堂！手脚冰冷具体是怎么回事呢？1、阳气不足医生表示，中医认为，男为阳，女为阴。女性天生的阳气不如男性。如果女性肾亏，内在的命门之火就不旺，会使热量无法传递到身体四肢的神经末梢，导致手脚冰冷。2、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。3、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。好像很深奥的样子哦！那人家到底得怎么做嘛~别急，我来教你！1、多进食热量多的饮食多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。2、注意保暖避寒冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜。切勿要风度不要温度哦！3、适当锻炼适当运动可促进血液循环。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。4、热水浴足每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。5、前方高能喝一些热的饮品是非常不错的方式，这种方式也是回暖最快的，一些含有热量的食物可以让你轻松的应对天气的寒冷，同时也能够让你身体补充更多的营养。冬天的时候，最好还是少吃一些寒性的食物，像梨、冰淇凌这些最好就不要吃了。最后，小编想送上一句金玉良言↓↓↓看到最后的，小编么么扎你一脸呦[亲亲]o(*￣3￣)o文字编辑：培训部图文编辑：培训部排版编辑：小fafa广大经统红会请长按左侧北京看白癜风哪里医院最专业专科治疗白癜风方法 转载请注明原文网址：http://www.skomx.com/mbyhl/4144.html |
