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生了娃女人就从一个懵懂的小女人变成一个无所不能的母亲！生完孩子后首先是乳房的变化。 当女人生完宝宝后，乳房即开始充盈、变硬，触之有硬结，随之有乳汁分泌。由孕前的A杯瞬间变D杯！如果不注意选择合适的乳罩支撑，并留意锻炼胸大肌，女人的乳房就容易因过大过重而下垂。此外，如果女人产后饮食营养不良，就容易导致产后身体抵抗力下降，易使病菌侵入、生长、繁殖，从而滋生产后乳腺炎，该病通常发生在产后第10～14天，尤以初产妇多见。 再者就是内分泌的变化 女人生完宝宝后，体内雌激素和孕激素水平下降，阴道皱襞减少。同时，外阴腺体的分泌功能和抵抗力也开始减弱，容易内分泌失调，不仅会使女人面部长黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等疾病。 此外，怀孕时妈妈体内的胎盘所分泌的激素可以刺激母体燃烧脂肪及加快新陈代谢，然而一旦生产过后，胎盘剥落，胎盘激素便会迅速下降直至消失，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积形成多余的油脂而造成肥胖。而且，怀孕末期，胎儿逐渐长大，会压迫到母亲的下腔静脉，致使下腔血液回流受到影响，容易造成下肢及骨盆腔水肿。 还有就是腹部的变化 女人在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，常常摄入大量营养品，这样就容易导致过多的脂肪囤积在腹部。再加上产后坐月子时缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖。而且，怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大，导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛，就形成了讨厌的“游泳圈”。 一般女性生产完后体重会增加10～1千克，是正常的状态。但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～0千克，这样很难瘦下来。产后6个月是体重控制的黄金时期有数据显示，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。 由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量！因此，无论在产前还是产后，女人都要注意饮食均衡，少吃太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物等富含脂肪的食物。 --------------------------------------------------------------------------------------- 你可能不知道◆16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降 ◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍 ◆.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生 ◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖，浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型 ◆8.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重 但我们知道◆产后一年内，是产后恢复的黄金期 ◆产后健康，从读懂自己的身体开始 ◆你需要一对一的个性化产后恢复方案 ◆你需要一名出色的产后健康恢复顾问 我们是谁◆我们是一个以公益品牌命名,以感恩文化为主题的产后恢复品牌 ◆我们的专业度立足于产后健康领域长达六年的运营经验 ◆在中国的00个地级市建立了家孕产护理中心 ◆培养了近位乳汁管理顾问多名产后恢复顾问 ◆并为中国,名孕产妈妈提供科学有效的孕产护理方案 ◆越来越多的产后妈妈因为蓝丝带变的更加美丽健康自信 蓝丝带中国服务热线--鍖椾含鍝釜鍖婚櫌娌荤枟鐧界櫆椋庢瑙?鍖椾含鍏充簬娌荤枟鐧界櫆椋庡尰闄?
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