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医院订阅哦！大家还记得昨天的寒冷吗？广东这种湿冷天气，无论穿多少衣服还是会觉得有点冷的吧。手脚冰凉是常有的是，特别是女性。可是你们有没有想过为什么会手脚冰凉呢？无外乎是四大原因循环障碍1心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位贫血，循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。阳气不足2中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。月经生育3在手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。疾病因素4有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发于男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。手脚冰凉的危害手脚冰凉会导致女性月经量少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还会导致手脚冻伤。另外，手脚冰凉还与风湿病、胃病等疾病息息相关。防治手脚冰凉六大绝招如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面着手，快快开始运动、食疗、按摩、中药熏蒸......自然就会四肢温暖、面色红润。1保暖美丽“冻”人要不得。特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。2运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。3饮食多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或冷饮；适当吃吃辛辣食物，如，辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。4按时吃饭不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包或是人参茶等适时地补充热量。5按摩阳池穴阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现寄到皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。6中药熏蒸中药熏蒸有着悠久的历史，也是中医外治法的重要组成部分。它是用本草煮沸之后产生的蒸汽熏蒸患者全身或局部，利用药性、水喝蒸汽熏蒸全身或局部，利用药性、水和蒸汽等刺激作用来达到防病治病的一种方法。《皇帝內经》早把这种外治作为治病的重要法则，书中指出“其有邪者，如此渍形以为汗”、“寒者热之，热者寒之......摩之浴之”。而且早在多年前的殷商时期，人们就开始使用这种方法来治疗疾病。经过几千年的变迁至今，重要熏蒸的内容更加丰富多彩，起治疗和保健作用已经得到人们的认可和推崇。中医气雾透皮疗法是将中药经过加热一后经过皮肤、孔窍、经血直接离子吸收至腠理、脏腑等，达到祛风、散寒、通络、消炎、解读、扶正固本的目的。欢迎到店咨询体验广州再生堂心亮养生馆秘制古方——专人专方北京中科皮肤医院好不好早期白癜风治好的方法 转载请注明原文网址：http://www.skomx.com/mbyfl/5319.html |
