秋天又走了，我们又迎来了冬天，啊，冬天，啊，好冷！每到这个季节我就担心我的好朋友，她每到这个季节就开始手脚冰凉，这也让我坚信了，唉，大概她上辈子就是那个传说中折翼的天使吧，根据海拔每升高米，温度就会下降0.6度的原理，我道姐上辈子应该是更惨的

上面的分割线是不是很萧瑟，嗯，人生就是这么的凄风苦雨，好了，入正题，我们今天就来讨论一下手脚冰凉真的没办法改善了吗？

答案是:我特么哪里知道啊哈哈哈哈哈哈哈

嗯，虽然不知道可是小编还是想着能尝试的解决一下这个问题，总之一想到冬天被冻成狗你们我就觉得很难受，当然了，我不冷，毕竟我现在在家哈哈哈哈哈

手脚冰凉的原因

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血：循环血量不足，或血红素和红血球偏低

人体血管收缩：血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。

中医上认为，阳气是体内的浩然正气，有上升，温热的属性，如果阳气不足，则正气不足邪气入侵就会生病，而手脚冰凉也是其中一个原因，说道中医，我记得前一段时间我在一个损伤问题上曾经跟老师讲过觉得中医的方法又累又不一定有用，不知道机理是什么，总是觉得不太信，老师说其实后来很多的研究（随便举了个例子）都证明其实中医是很有效果的，永远要记得这些都是你的工具，重点在于解决问题。我想在中医上很多理论确实听起来玄乎，但是工具还是要看我们怎么用了。

激素通过影响神经减少皮下血管收索血流量减少，从而引发的手脚冰凉。

疾病引发的手脚冰凉常见于多发性大动脉炎，闭塞性脉管炎，雷诺病等，其他的精神压力大等，也是一些诱发因素。

在循环障碍诱发因素中，运动对于血液的重新分配有着很大的意义，小伙伴们是不是跑跑手脚冰凉的状况就好太多啦，记得当年小编也是一到冬天就是个行走的冰激凌，嗯后来来了体院，我就是健身房的制冷机，开玩笑，多跑跑步，手脚冰凉的状况真的有了很大的改善。

没错，中医认为阳气不足是应该补肾的，关于补肾，不是你出门左拐烧烤摊上鲁两串大腰子这么简单，肾藏精，各位小伙伴注意要节制哦哈哈哈哈哈，嗯，其实还是生活作息整个的去调理一下比较的有效，不要熬夜规律作息说了好多遍了，就是贴着面膜看剧的你，赶紧的红糖生姜茶喝完去碎叫，其次温热的食物还有枸杞，黑豆，羊肉，黑芝麻，山药，木耳，板栗，萝卜益气的也可以适当的多吃一些。反正冬天了唉，多吃点红枣桂圆之类的补血（）

冬天的温度是客观存在的特别低，夏天很少存在手脚冰凉的问题，所以做好保暖依然是解决问题比较快速的途径。

这是瞎扯的，其实我想说的是，找个男朋友吧妹子，我就可以放心的把你交给他了哈哈哈哈哈哈哈晚安，各位折翼的天使，记得喝生姜红糖哦