痛风的到来大部分都是因为“嘴巴惹的祸”。尤其是在这个丰收的季节里，各类美食更是络绎不绝。正所谓“解铃还需系铃人”，既然是吃出来的毛病，那么就还要靠嘴来解决它！下面就为您介绍不同情况下的痛风所对应的食疗方子，赶紧来看看吧！

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症及由此而引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和关节畸形。

本病可分原发性和继发性两大类。

原发性者少数由于酶缺陷引起外，大多未阐明原因，常伴有高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压病、动脉硬化和冠心病等，属遗传性疾病，是由于多种基因表达调控失常引起的疾病。

继发性者可由肾脏病、血液病及药物如化疗药物引起血液肿瘤急性溶瘤性综合征等多种原因引起。高尿酸血症是痛风的重要标志，当尿酸生成或（和）尿酸排出减少时，均可引起人类嘌呤代谢的最终产物尿酸在血中浓度增高。

痛风病程颇长，未累及肾脏者经过有效防治预后良好，但如防治不当，不仅急性发作时有很大痛苦，且易致关节畸形、肾脏损害等。

1、脾虚湿阻经络，郁而化热

临床表现：肢体、关节红肿、疼痛、重着或肿胀，痛有定处，手足沉重，活动不利，肌肤麻木不仁，食少纳差，舌苔黄腻，脉濡数。

食疗药膳：

土茯苓拌面：土茯苓30克，粳米克。将土茯苓研成细粉，备用。粳米淘净后，入锅加水煮成粥，粥将成时，兑入土茯苓粉，搅匀后煮沸即可。

秋水仙茶：秋水仙鳞茎5克，绿茶5克，红枣10枚。将秋水仙鳞茎剥成片状，按量与绿茶同放入有盖杯中，用煮红枣之沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。

、热毒蕴滞

临床表现：关节红肿热痛，屈伸不利，活动受限，甚则关节僵硬变形。口干心烦，舌红，苔黄燥或微腻，脉弦数。

食疗药膳：

山慈菇蜜饮：山慈菇5克，蜂蜜10克。先将山慈菇5克切片，入锅加水，浓煎成毫升，去渣后混入蜂蜜，调匀即成。

3、肾虚络阻

临床表现：腰膝酸软，关节疼痛有定处，皮下结节，神疲乏力，头昏耳鸣，健忘，舌淡苔白微腻，脉沉弱或细而无力。

食疗药膳：

天麻杜仲粉：天麻克，杜仲克。将天麻、杜仲烘干研末，备用。

4、血瘀气滞

临床表现：肢体关节疼痛，时轻时重，关节肿大，甚则僵硬畸形，屈伸不利，皮下结节，舌紫或有瘀点，舌苔白腻，脉细涩或弦细。

食疗药膳：

红花绿茶：红花5克，绿茶5克。将红花、绿茶放入有盖杯中，用沸水泡。

凉拌虎杖芽：虎杖嫩芽克。春秋两季采下虎杖嫩芽，开水烫一下，切段，加精盐、味精、白糖、麻油调拌即可。

一说起养生，很多人都想到泡脚。的确，泡脚对人的好处实在是太多了，不仅能缓解疲劳，还能改善体质，减少生病的几率。

古人云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

原来，一年四季都适合泡脚，不同季节泡脚，功效大不同。现在天气慢慢变冷，而“寒从脚下生”，泡脚可以一扫浑身寒冷，身体马上就暖烘烘的。

泡脚看似简单，其实也有讲究，然而很多人不知道正确的方法.....冬天泡脚好处多，但要注意3点。

水量与水温

水要没过脚踝，到小腿中下三分之一处为最佳。有些人喜欢泡脚时把脚泡得通红，认为水温越高，效果越好，其实是不对的。

泡脚水不能太热，温度在40摄氏度左右为宜。手放水里，感觉温热就行了。

如果水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的人来说，容易引发危险。

此外水温太高，易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层更加干燥。

泡脚时长

注意控制时间，泡脚时间太短达不到效果，一般泡15~0分钟，人微微出汗即可。

泡脚时间太长也不好，有人习惯泡到浑身大汗才觉得舒服，这样就泡过头了。尤其对老年人来说，泡脚时间太长，容易引发出汗、心慌等症状。

最佳的泡脚时间

泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好，之所以选择这个时间段，是因为此时的肾经比较衰弱，此时泡脚有利于活血、补肾、放松身体，有助于入睡。

如果你要熬夜，最好也在9点钟泡泡脚，会大幅度缓解熬夜后的不适，增加睡眠质量。如果想要减肥，在下午3~4点泡脚，舒缓经络、放松脾胃，加速血液循环、有助于能量转化。

赶走寒冷和疾病中药泡脚的8个秘方

?生姜

功效：这个方法常用于缓解脚凉怕冷。

配料：生姜1块，红花1克，盐适量。

做法：用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

?红花

功效：可活血化瘀、治腰酸痛。

配料：红花1克，少许盐。

做法：把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。

?艾叶

功效：艾草加姜可预防风寒感冒、关节病、类风湿；艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环、手脚麻或瘀血；艾草加花椒0粒适用脚汗、脚臭、脚气。

配料：干艾叶50~克。

做法：先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶0分钟，再加热泡脚。

?党参、黄芪、白术

功效：补气虚，尤为适合易疲劳者。

配料：党参15克、黄芪0克、白术15克。

做法：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

?当归、桂圆

功效：亮肤、对皮肤好。

配料：当归40克，桂圆肉5克。

做法：将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁；再将它与毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚；每天1次，每次熏泡30分钟。

?苍耳子、辛夷花

功效：通鼻窍，改善鼻塞、流涕。

配料：辛夷花0克、苍耳子0克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。

做法：把几味药加入水中煮开，然后浸泡双脚即可。

?蒲黄、五灵脂

功效：在月经来之前的3天左右开始用药，连用3~5剂，连续用3个月经周期，可缓解痛经。

配料：蒲黄0克、五灵脂0克、香附0克、延胡索0克、当归0克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。

做法：上药加水毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15~0分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。

?冬瓜皮

功效：减肥者适用。

配料：冬瓜皮00g，茯苓g，木瓜g。

做法：水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30~40分钟，至微微出汗。每日一次，0-30天为一疗程。

特别提醒：建议大家在使用前，医院的中医科咨询自己的体质是否适合、是否过敏等，请医生判断后，再长期使用上述中药泡脚。

记住！这3类人不宜泡脚

泡脚并非人人适合，下面3类人要特别注意：

患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者不宜泡脚，因为泡脚会引起局部的血管扩张，容易引发危险。

糖尿病周围神经病变的患者在泡脚时也要特别留意，因这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，皮肤很容易被烫伤。一旦水温太高，也易引发足部感染，加速病情恶化。

足部有溃疡、炎症、皮肤病的人也不宜泡脚，容易造成伤口感染。