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小黛导读手脚冰冷是许多女生，甚至是部分男生面临的困扰。天气一冷，手脚冰冷者坐着的时候老跺脚、搓手，躺着的时候老搓脚搓手，但就是不暖和。这到底是为什么？有什么偏方可以帮助你温暖手脚呢？继续往下看吧！手脚冰冷的原因1阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 2循环障碍心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 3心理因素精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 4疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 手脚冰凉的偏方偏方一材料：当归、桂枝、细辛、芍药、甘草、通草、大枣等7味，加水煮成，服用。偏方二材料：黄芪30克、桂枝10克、白芍15克、炙甘草6克、生姜5片、细辛3克、附子10克，加水煮成服用。每日三服。偏方三材料：人参、枸杞适量加水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 手脚冰凉怎么调理？除了靠偏方之外，日常的调理也很重要。◆调整心态研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3-6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。 ◆擦了油脂再穿袜子冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的保护。秘诀是，可经常擦些油脂，然后再戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。 ◆吃了这些可暖手脚人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。 ◆动一动就能发热冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。 ◆睡前泡澡暖烘烘睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。 小黛提醒为了彻底改善你的手脚冰冷体质，除了使用以上的偏方，加上合理的调理，还要加强锻炼哦！坚持锻炼的人肾火足，不怕冷哦！你看香港的七旬演员郑佩佩，在某档节目里穿凉鞋暴走微寒的罗马街头，照样行走如风~读生活报得了白癜风在北京哪家医院能治好北京中医白癜风研究院
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