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北京专治痤疮医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8578752.html 血压是机体重要的生命体征之一，也是临床诊断和治疗的重要依据。 血压数值的准确性至关重要。患者血压的变化常预示着病情的变化，也可反映药物的作用情况。 测血压看似简单易上手，但其中的门道确实不少，特别是这些细节，敢打赌你未必都清楚。 测血压用左手好还是右手好？ 正常情况下，双侧上肢血压差别5~10mmHg，若超过此范围属于异常，见于多发性大动脉炎或先天性动脉畸形等。 正常下肢血压比上肢高20~40mmHg，如下肢血压低于上肢，应考虑主动脉缩窄或胸-腹主动脉型大动脉炎等。 脉压明显增大，结合病史，需考虑甲状腺功能亢进、主动脉瓣关闭不全和动脉硬化等。若减小，可见于主动脉瓣狭窄、心包积液及严重心力衰竭患者。 对于一般人群来讲，双侧上肢血压值的差别没有十分明显的意义。 然而对于高血压或低血压的人群，两侧的差别将可能出现完全不同的意义。 因此国内相关指南指出： ①建议初次测量左右上臂血压，以血压高的一侧作为血压测量的上肢。 ②当左右上臂收缩压差值20mmHg时，建议进行四肢血压测量。 ③老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压，建议测量多种体位血压。 不少人在测血压后，表示自己的血压值，经常会出现不准的情况，忽高忽低，没有固定的值，不知道哪个数值是准确的，那我们今天就来了解一下，测血压的注意事项。 一天中，什么时候测血压最准？ 很多人测血压时，会觉得血压值有波动，其实是正常情况。我们的血压是不固定的，无时无刻不在变化，只是很多时候，波动的数值不大，只有一些血压值偏高的人群，才会有较大的波动。 正常来说，血压值控制在收缩压是90到mmHg，舒张压在60到90mmHg之间就可以了，若是超过就要引起重视，不管是高压还是低压，有一个超过，就算是高血压了。 建议大家每天测血压的时间控制在一个时间段，一天中，有两个高峰值和两个低谷值，在早上八点左右和下午六点左右会出现高峰，下午一点和凌晨两点是处于低谷。 建议大家在早上和中午测量一次，测出一个高峰值和一个低谷值，连续三天在同一时间测量，得出数值，取一个平均数，根据这个数值来调整在自己的降压方式。 在测量血压之前，最好不要吃饭，不要有太大的情绪波动，保持身体处于一个平稳状态，此时测出的血压值会更准确一些。得出血压值后，若是偏高，就要积极的做出降压措施，以便身体能平稳一点运作。 如何降压？ 想要将血压降下来，一定要注意了，不能喝酒，酒精对血管的刺激比较大，会增加血压值，最好别碰，及时戒掉，更利于血压的控制。 平时的饮食也要控制好，不要吃太多高盐类的食物，特别是腌菜、腊肠以及烧烤之类的食物，盐分过高，对血管没有任何好处，必须戒掉。 降血压，还需注意控制好自己的情绪，不要有太大的波动，保持积极乐观的心态，平时多出门走一走，散散心，在稳定情绪的同时，还能锻炼到身体，让身体运作更稳定一些，血管的负担也会减少，血压值不容易上升。 对于高血压患者来说，需要实时掌握自己的血压值，有波动也能更快的知道。在测血压时，一定要在一个合理的时间内，同时也要注意，根据血压的波动，及时的调整自己的生活方式，将血压慢慢降下来。 END签到有奖： 签到%兑换按摩器 活动进行中，大家记得去菜单栏签到哦，得好礼 位置：
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