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导读

中医认为人体经络气血运行畅通是健康的基础。经络不通，影响着身体的气血运行与能量流通。那么，今天我们就来介绍一下经络拍打疗法。

经络不通的信号

冷

经络不通时，身体某些部位也会发凉。严重一点则有冷的感觉，这些部位的“冷”是经络不通的信号。

麻

经络被堵，气血彻底不通，身体某部位麻或木。当肢体呈现麻痹时，必须引起重视。

胀

经络不通也可以是无形的，就是胀，多由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时构成的“涡气”，身体某部位发胀。

痛

常言道：“通则不痛，痛则不通”，经络有痛点，说明这条经络有堵塞，影响气血的运行，脏腑功能亦会受到影响。

拍打经络

01

心包经

7点--9点这个时段拍打效果最好

拍打心包经，拍完以后痧的颜色是鲜红色，表示心火比较大，颜色是暗红色，说明瘀堵的比较重一些或者说兼有寒血。经常的拍打，可以对我们的心脏，起到一个比较好的保健的功效，防治心血管系统疾病。

02

脾经

9点--11点拍打效果最好

脾经旺，造血身体壮，经常拍打脾经可防治消化系统疾病，如消化不良，泄泻，便秘等。

03

肺经

3点--5点拍打效果最好

“肺朝百脉”，肺将肝所储藏的新鲜血液送往全身。拍打肺经可防治呼吸系统疾病，如急慢性支气管炎，哮喘，咳嗽等。

04

大肠经

5点--7点拍打效果最好

大肠经为手阳明经，在十二经中有独特的应用，有养阳、生津通腑等作用。经常拍打大肠经，可防治呼吸道疾病、头面部疾病、面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。

提醒

拍打时注意事项

1、拍打时全身要放松、自然，不要紧张，颈直胸挺，呼吸平稳，排除杂念。

2、拍打时用力要适当。应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。

3、拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打。拍打最好安排在早晨起床后进行。

小知识

人生关键任督通

疲劳透支找脾经；精力不足找肾经；容易感冒拍肺经；人要无病，肠要干净；

求生必须通胃经；心烦心痛找心经；

吸收不好小肠经；颈肩腰背膀胱经；失眠多梦找心包；奇难杂症找三焦；

废物积滞找胆经；情志抑郁找肝经；

据说看完后点的朋友，日子更美了！生活越过越好了！

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