测量血压时，你有没有发现选择左上臂和右上臂测出来的结果不太一样？那么，测量血压时到底该选择哪个手臂比较好？左臂和右臂压差偏大时代表什么意思？今天就来科普一下科学管理血压的事儿。

　　无论男女和是否有高血压病，一般是测量右上臂血压。血压的标准制定也是根据右上臂血压结果制定的，大多通过右侧上臂进行测量。

　　一般来说，右上肢血压高于左上肢：因右侧肱动脉来自主动脉弓的第一分支无名动脉，左侧肱动脉来自主动脉弓的第三大分支左锁骨下动脉，两者相差(0.27~0.53)kPa(2mmHg~4mmHg)。

在家测量血压，大家最为 　　为了保证血压的准确，在测量时有很多注意事项，现在我们就以相对准确的水银血压计测量为例，了解一下血压测量过程中应当注意的问题。

　　测量血压前要精神放松，呼吸均匀，停止吸烟，排空膀胱和大便，不喝有刺激性的饮品（如咖啡、酒、碳酸饮料等），若遇剧烈运动，需休息20～30分钟之后再测。

　　?测量体位有2种，分别是坐式和卧式。有些人改变体位后，会出现血压变化，对于此类人可选择卧式测量。此外，患主动脉瘤、偏瘫、锁骨下动脉狭窄、上肢无脉型多法性大动脉炎、先天性动脉畸形时，应测量健侧血压，患侧的测量结果不准确。

　　?注意测量血压过程中，前臂与心脏处于同一平面上，两腿平放不交叉。

　　?如果用水银血压计测量血压，要注意水银柱应该与地面呈垂直角度，且水银位置为零。

　　?每次测量血压时，要为同侧手臂，不能这次选左臂，下次又改成右臂，通常选择首次测量较高读数一侧上臂为宜；同时要求衣服袖子不宜过紧，如果衣袖过紧时需裸臂测量。

　　?水银血压计测量时，要调整好血压计袖带，先将内部空气排空，然后置于上臂肘关节上部2～3cm，袖带不能太松或太紧。

　　?待听诊器听不到桡动脉播动的声音后，再停止加压，同时慢慢的松开阀门，在水银下降的同时仔细听听诊器内的声音。

　　?应相隔1-2分钟重复测量，取两次读数的平均值记录，因为第一遍测量的血压值往往因突然加压刺激而偏高。如果收缩压或舒张压的两次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取2次读数的平均值记录。

　?一般情况下，上午10-11点（血压高峰期）测量血压最好。不过较为便利的是早起后半小时内。为了掌握全部动态，下午4-6点（血压高峰期）加测一次。血压是动态变化的，有些波动（5~10mmhg）属于正常现象，不必太在意。

医师提醒：高血压是沉默的杀手，尤其是中老年朋友每天定期测量血压不能遗漏！这份贴心的高血压生活手册，希望对您有帮助~

老中医王玉文主任

从医50余年，临床经验丰富

擅长：心脑血管病、代谢综合征、妇科、男科、肝肾疾病

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