|
如今出现肠胃不适症状的人明显增多，进而出现消化不良、便秘等一系列症状。 这种症状出现的原因，一方面和季节的更替有关，另一方面和饮食也有很大关系。要预防和缓解这种情况，就要多吃一些富含膳食纤维和油脂的食物，亚麻籽油就是不错的选择。 亚麻籽油是从亚麻籽压榨再经冷冻脱蜡制得的，在《本草图经》中，就记载有亚麻籽润肠通便、平肝顺气等功效，现在很多人在食用亚麻籽油，除了能排除血管内毒素，预防心脑血管疾病外，还有一项很重要的功用就是缓解便秘。 从中医的观点上来说，作为从亚麻籽中制得的油，亚麻籽油也具有一定的缓解便秘功效。一方面亚麻籽油本身是一种油，是油就可以起到润滑作用，再加上亚麻籽油是一种比较特殊的植物油，它的主要成分是α-亚麻酸，其代谢产物也有助于肠胃的蠕动。 经常便秘、胃部不适的人，在食用亚麻籽油时如果注意以下几点，效果会更好。 首先就是在食用亚麻籽油时，可以搭配着绿茶喝，绿茶有很好的抗氧化作用，有助于亚麻籽油更好的发挥作用，同时也更有益于高血压患者； 其次就是将亚麻籽油和酸奶混着吃，因为亚麻籽油和酸奶搅拌到一起，能形成乳脂蛋白，更有利于亚麻籽油的吸收。 除了在饮食上注意以外，还应当注意生活规律和体育运动。 维斯顿今日推荐 加拿大牧羊人之路亚麻籽油 含人体必需脂肪酸植物的液体黄金 可扫描下方店铺白癜风治疗方法有哪些北京治疗白癜风医院哪个比较好
|
