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近日，医院脑病科举办了“了解卒中预防中风”健康知识讲座活动。 马芳菲主任 “脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑，而引起脑组织损伤的一组疾病。尽管极其凶险，然而很多人对其卒中早期征兆并不是很清楚，脑病科主任马芳菲通过一张张形象的图片，给大家做了详细的介绍。护士长杨塞玉重点讲解了卒中的预防和护理常识。杨塞玉护士长 脑卒中的危险因素有哪些？脑卒中危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康的生活方式（酗酒、吸烟、睡眠不足、缺乏运动等）等。心源性脑梗死、偏头痛、口服避孕药、脑动脉炎、遗传性脑血管病也是脑卒中的危险因素。脑中风的前兆有哪些？1.突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体乏力或活动不灵活，走路不稳或突然跌倒。2.面、舌、唇或肢体麻木也有的表现眼前发蒙或一时看不清东西，耳鸣或听力改变。这是由于脑血管供血不足而影响到脑的感觉功能的缘故。3.意识障碍表现为精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。性格也一反常态，突然变得沉默寡言，表情淡漠，行走迟缓或多语易躁，也有的人出现短暂的意识丧失，这也和脑缺血有关。4.一过性肢体无力，一过性黑蒙，言语不清，频频打哈欠，突然对近来发生的事情全部遗忘。5.“小中风”主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。发生“小中风”的患者在一年内有42%发生中风。必须高度重视“小中风”，及早就诊。卒中该如何预防？1.控制血压高血压和几乎一半的脑卒中有关。健康生活、监测血压、规律用药，可以帮助血压控制在正常范围。2.控制血脂超过四分之一的脑卒中与血脂异常有关。定期进行血脂检查，采取健康生活方式或药物治疗。3.控制血糖定期检测血糖。糖尿病患者应控制饮食，加强体育锻炼，严格控制血糖。如同时合并高血压，应控制血压在/80mmHg以下。4.早发现、早治疗心房颤动成年人40岁后应定期体检，早期发现心房颤动，及时就医治疗。5.规律运动超过三分之二的脑卒中发生在缺乏运动的人身上。每周5天，每天30分钟的中等强度运动能降低脑卒中的风险。中老年人和基础疾病患者应选择适合自己的运动种类。6.合理膳食几乎四分之一的脑卒中患者饮食习惯不佳。每日饮食应多样化，保证新鲜蔬菜和水果的摄入量。7.保持健康的体重肥胖和超重者应通过健康生活方式、良好的饮食习惯和增加身体活动等措施来减轻体重。8.戒烟吸烟者应戒烟，不吸烟者应避免接触二手烟。9.限制饮酒饮酒应适量，不要酗酒。不饮酒者不提倡用少量饮酒的方式预防心脑血管疾病。大健康是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变，提出的一种全局的理念。在医院心脏血管专科楼的各个病区，几乎每天都有一两场健康知识讲座，同时各科室也会到社区、乡镇卫生院、学校、厂矿等场所普及健康常识，这一良好的习惯已经坚持多年了。通过小型的课堂讲座形式，向民众普及健康知识，旨在提高大家的健康意识，让更多的人树立大健康的理念，提高防病、治病的能力。END 长按
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