|
点击上方“健康者指南”-点击右上角“…”-点击“设为星标”。 64岁的母亲和34岁的女儿，都在近十年发生了难以控制的高血压，吃几种降压药也降不下来，而且在长期高血压的影响下，心脏的血管和结构都发生了病变，肾脏也受到了“牵连”，出现了少量蛋白尿和腰疼的表现！到底是一种什么样的“怪病”同时盯上了母女二人？这种“怪病”有什么样的危害？我们该如何早发现？ 这个“怪病”就是肾动脉狭窄，老年人常见的动脉硬化（占70%—80%）、天生肌纤维发育不良、大动脉炎都会导致肾动脉狭窄发生。老年人有顽固高血压的，建议定时检查肾动脉。 肾动脉狭窄，导致血压难以控制 64岁的母亲高血压二十余年，从未正规看过，也不规律服药，血压高了就买些药自己吃，时间长了会感觉心脏不舒服，平时测血压一般有一百六七，后期吃药也很难维持血压，血压高了之后会经常感到头晕，曾因高血压晕厥，醒来后至今左眼视物困难。 ??小心过度治疗是洗肾，致癌的催化剂?? 34岁的女儿在年体检时发现高血压，没有症状，当时并没有当回事儿，以为是紧张造成的。之后的每次体检都发现血压高，也没有定期吃药，长期高压导致左心室肥厚，高压曾高达mmHg，低压mmHg，去了急诊，当时也只是有一点不舒服的感觉。 张主任告诉我们，母女俩的病没有遗传也没有传染，是不同的病长在同一个部位，引起相同的症状——高血压。母亲和女儿都是肾动脉狭窄，但是病因不同。 母亲年纪比较大，老年人的高血压刚开始往往是原发性高血压，随着年龄的增长，血压控制不好，会损伤血管内皮，加上血脂代谢异常，就会形成动脉硬化的斑块，堵塞在血管中，造成缺血，出现原发+继发的高血压，难以用药物控制。 高血压会有遗传的易感基因，但是女儿并不是原发性高血压，而是先天肾动脉发育不良，导致血管的内膜或肌层出现胶原化，堵塞血管，使得体内一些激素增高，引起血压异常增高，吃药效果不好。 张主任告诉我们，冬季室内室外温度差异较大，很多高血压患者都面临血压不稳的情况，会到门诊找医生调药，但肾动脉狭窄导致的高血压，加药调药并不能起作用。 降压药失效的原因 正常情况下，大多数高血压都是原发性高血压，即不是其他疾病导致的高血压。老年人血管的僵硬度增加，动脉硬化、内膜增厚等导致血管弹性减弱，心脏射出的血在血管壁上没有缓冲导致血管壁压力增大，这样的高血压就是原发性高血压。原发性高血压患者吃药后，血管舒张，压力下降。 肾动脉狭窄导致的高血压会出现神经激素分泌异常增多，特别是肾素-血管紧张素2，它们有缩全身血管的作用，大量分泌使得降压药对抗不了血管紧张素2，血管收缩，血压异常增高。 肾动脉狭窄导致肾脏萎缩 肾动脉狭窄不仅会导致血压的居高不下，还会牵连我们身体的一对重要脏器——肾脏。张主任告诉我们，临床上确实有患者因为没有意识到肾动脉狭窄的存在，让肾脏萎缩到了柿饼一样的大小，功能几乎完全丢失！ 肾脏缺血不会痛，可能就表现血压高，如果突然形成一个急性血栓，出现肾梗死，肾脏才会出现疼痛。 肾脏萎缩的原因正常情况下，血流灌注充足，神经激素分泌正常。当肾动脉狭窄的时候，血流灌注减少，肾脏、肾小球供血变少，为了维持肾脏功能就会大量分泌血管紧张素2，血管收缩，血压升高，再加上健存的肾单位承载过多的负荷，就会出现功能减退。 肾动脉狭窄伤肾的提示症状 夜尿多，尿液浓缩功能受影响 尿频，少量患者会出现 血肌酐升高，双肾都出现问题，肾功能严重受损 轻度蛋白尿，严重情况可以出现大量蛋白尿 少量血尿，急性血栓形成或坏死 肾脏体积变小 两侧肾脏不对称 蛋白尿、肾脏体积变小是比较典型的症状，有类似情况发生要警惕。 肾动脉狭窄如何早发现 张主任告诉我们，虽然肾动脉狭窄常见且容易忽视，但一旦找到病因，对症治疗，病情是完全能被控制住的。 自查症状早发现如果您的血压也不正常，一定要对照下图中的症状自查一番，看看您的高血压是否与肾动脉狭窄有关。 降压药无效是最典型的症状，如果出现类似症状，一定要警惕！ 磷脂亚麻酸 平时保护血管非常重要，生活方式要好，健康的饮食，低脂低盐，如果有高血压、糖尿病、高血脂等危险因素要及早的预防控制。平时常吃葆苾康磷脂亚麻酸有助于保护血管控血压。 生酮饮食法是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物，透过强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物，而实现短时间内迅速甩肉。 通常，生酮饮食者的能量来源比例约为：60%-75%来自油脂，15%-30%来自蛋白质，5-10%来自碳水化合物。 为了达到这个比例，生酮饮食者的食物以肉食、鱼类、贝类、蛋类为主，摄入蛋白质和健康的脂肪。除此之外，还会摄入适量的蔬菜、坚果，并饮用足量的白水。 坚持数日后，人体会进入一种名为生酮的代谢状态。此时，身体内碳水消耗殆尽，胰岛素水平骤降，人体就会从脂肪储存中释放脂肪酸。在肝脏中，脂肪酸会变成酮。这是一种可以穿越血脑屏障的分子，可以直接为大脑供能。 01 之前，朋友圈被这样一条新闻刷屏了： 江苏一位28岁的小伙，被诊断出胃癌晚期。 他大学毕业还不到5年，在公司里一路平步青云。 月薪2万，前途无限的他，却没料到被自己的一个小习惯，葬送了健康和前程。 他爸爸边流泪边说： “年轻人，就不知道爱惜自己的身体。 白天为了赶工作，都吃外卖或快餐，从来不规律吃饭。 晚上，不是和同事就是和合作伙伴出去夜宵。 天，至少有天在夜宵。 我和他妈妈每天都在担心他的身体，可是，他不听啊......” 半年前，他开始出现消化不良、胃痛胃胀的症状。 他以为自己年纪轻轻，不会有什么大问题，吃点药就好。 没想到，到医院一检查，竟被确诊为胃癌晚期。 28岁，人生才刚刚开始。 谁能相信朝气满满的年轻人，也时刻面临着死亡的威胁。 根据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年。 也就是说，原本50到80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。 很多自恃年轻的人，仗着现在自己的身体素质好，拼命造作着： 吃夜宵、吃垃圾食品、熬夜、过度工作、久坐不运动、酗酒...... 然而，世界卫生组织的报告显示： 一个人的生活方式，占健康因素的60%。 如果一个人的生活方式不健康，即使父母给的身体再好，也容易得各种疾病。 世间啊，除了生死，都是小事。青春可以挥霍，但是身体，却不可以。 02 前不久，好友的公司组织了员工体检。 她一位90后的同事，竟被查出了糖尿病。 那位同事百思不得其解，好友却说：其实一切病症，都是有迹可循。 比如说，她从来不吃早餐，却喜欢吃下午茶和夜宵； 比如说，她最喜欢主食+主食的搭配，明明午饭已经吃了一碗面条，还习惯再加两个饭团； 比如说，她经常久坐不运动，周末也宅在家里不愿意出门； 比如说，她每天下午都要点外卖奶茶，有时候还要搭配一块精致的慕斯蛋糕。 有这样一组数据： 中国成年人糖尿病患者数量，居世界第一，达1.14亿。 也就是说，我们身边每10个人中，就有1人患有糖尿病。 每2个人，就有1个是糖尿病的后备军。 糖尿病的可怕之处，在于各种并发症，严重的可能导致失明、足部残废、肾衰竭等可怕后果。 对于当代年轻人来说，改变自己的饮食结构、增加运动锻炼频度，迫在眉睫。 我们要学会饮食粗细搭配，少吃精加工、油炸类、高碳水食物； 多吃些高纤维、饱腹感强的蔬菜、全谷物、豆类、鱼、坚果； 增加日常活动量，每周锻炼三次最佳。 茨威格说过： “一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。” 别再抱着侥幸心理了，看看身边的这些例子，就会知道其实疾病离我们并不远。 03 上海一位28岁的金融美女，毫无征兆地患上了癌症。 这是一种罕见的滤泡型淋巴瘤，化疗让她在短短的21天经历了： 口腔黏膜脱落； 骨骼疼痛、发烧脾虚； 全身浮肿、膝盖剧痛； 手和脸失去知觉...... 这些常人无法想象的痛苦，让她思索了很多，关于工作、婚姻和人生。 她甚至用画思维导图的方式记录下了抗癌过程。 她说，自己之前是一个焦虑的工作狂，靠着忙碌的感觉活着、靠工作获得价值感。 然而，在生死临界点的时候，她才知道一切都是浮云。 叔本华说过： “人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。” 看看我们身边，有多少人在透支着身体： 清华大学计算机硕士张斌，凌晨1点猝死在马桶上，临死前还发出了最后一封工作邮件； 网易女编辑王雅珊，年仅28岁患肝癌去世，生前曾习惯于各种熬夜、加班； 37岁的二胎爸爸刘凌峰，常年超负荷工作，曾连续工作70个小时不停歇，最终被确诊为胃癌晚期...... 当代职场人，早已习惯了熬夜、加班、过劳，身体被掏空的感觉。 然而，从疲劳到癌症，只需要短短的四步： 轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变。 在生命的临界点，世俗的成功，对你来说，真的还重要吗？ 04 高晓松写过一篇文章，叫《在北欧，我觉得自己内心很丑陋》。 他说，到了北欧没几天，他居然都不太敢跟人说话了。因为他觉得自己的内心很丑陋，很粗鄙。 他每天琢磨的都是如何在一个竞争激烈的社会里跟人勾心斗角，跟北欧人的境界实在是差太远了。 在丹麦，人们出行就是骑一辆自行车。 在瑞典，人们出行就是开一条小船。 大家开着小船看看落日，钓钓鱼，船上也没有什么先进的设备。 自己动手解缆绳，启动发动机，把船开出去，过着非常安逸、与世无争的日子。 他们穿着朴素、吃着简单的食物，每天晚上七点以后街上就静悄悄了。 他们不喜欢攀比，不拿钱换命，每天下班后就是陪着家人阅读、踢球、散步、画油画。 “良田千顷不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺。” 当生命去繁就简，删掉那些多余的物欲、焦虑，竟可以变得如此纯粹、幸福。 去年，我们见证了太多人的离去，霍金、单田芳、臧天朔、李咏、金庸...... 许多人愕然：生命如此脆弱，人生如此无常。 千万不要等到生命的余额不足，才开始思考活着的意义。 戒掉油腻和重口味，多去品味食物最本真的味道； 戒掉熬夜和过度劳累，透支身体只会让你失去最重要的明天； 多陪陪家人，多锻炼身体，多去看看之前未曾领略过的风景。 就像终身成长词典词条《51：向死而生》中所说： 生命是一张单程票，别浪费了它。 余生不长，请好好爱自己。 共勉。 如果觉得好，别忘了点好看哟。 欢迎北京治疗白癜风的中医院哪家好北京中科医院在哪里
|
