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为什么会手脚冰凉？搜索 1.胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低、抵抗力低、抗寒能力差，因而容易感到寒冷。2.长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱使人产生冷感。3.饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。4.好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感。5.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。6.体内血液量不够，血红素和红血球偏低。7.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。8.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩。 9.吸烟，吸烟会引起血管收缩，影响四肢血液供应。 10.缺乏铁元素，缺铁的发生率占孕妇的1/5，铁元素有助于红细胞携载氧气，以供给身体各个组织。 11.药物的副作用。 1.糖尿病：如糖尿病并发“周围神经病变”，导致神经末梢循环不良可引起四肢发凉。特点是：手足（尤其是关节部位）冰冷、麻木、麻刺，有腓肠肌触痛。同时，四肢可出现以钝性、烧灼性、刺痛等为主的疼痛。2.血栓闭塞性脉管炎：病变主要是肢体中小动脉及浅表静脉的慢性炎症，逐渐可发展为血栓，致使患肢血管血流不畅。受冷后感到脚部麻木、冰凉或疼痛，走路时小腿酸痛或抽搐，有的会出现跛行，严重者会导致肢端溃疡或坏疽。3.闭塞性动脉硬化症：主要是下肢动脉血管硬化，表现为肢端发凉、疼痛与跛行，严重者可引起脚趾溃疡与坏疽。患者常可伴有其他部位（如眼底动脉、脑动脉、冠状动脉等）的动脉硬化，一般发病年龄偏大。4.雷诺氏病：一种周围血管疾病，女青年比较多见。发作时呈对称性肢端小动脉阵发性痉挛，可出现肢端冰凉、苍白、发绀，以及麻木或针刺等异常感觉。严重者可引起肢体营养障碍或溃疡。一般冬季症状较其他季节更明显。5.心血管疾病：手脚冰凉与心血管病也有关系。患者出现血液量减少，血红素及红血球偏低，或者血管梗阻时，可能导致手足发凉，同时可伴有心累、头晕、心动过缓、心律不齐等症状。6.其他疾病：甲状腺功能低下、无脉症（大动脉炎）、贫血、低血压、风湿性关节炎等患者，以及女性在经期和产期，由于体虚也常会引起手足冰凉。对这类手足冰凉患者，治疗上应以治疗原发病为主，同时也可配合使用中药、饮食及按摩等疗法治疗。 so “上辈子折翼的天使” HSaveyourcoldhandsandfeet ??让手脚不再冰冷的饮食 1.精氨酸丰富的食物。精氨酸是一种氨基酸，能够在人体内产生一氧化氮。一氧化氮具有扩张血管的功能，从而给身体的各组织提供更多的血液。富含精氨酸的食物有：花生、杏仁、核桃、巴西果、大豆、奶制品、猪肉、牛肉、鸡肉、火鸡肉、燕麦、小麦、大麦、鲑鱼、金枪鱼等。 2.水果、蔬菜。富含水果蔬菜的饮食，特别是含有大量抗氧化剂（黄酮类物质）的食物，能够增加血管健康。最有益处的水果与蔬菜包括：葡萄、石榴、覆盆子、草莓、红莓、樱桃、苹果、甘蓝、西兰花、水田芹、芹菜、洋葱等。 3.绿茶、葡萄酒与巧克力。这类饮食富含儿茶素、单宁酸、黄铜类与其他多酚类物质，它们都能促进一氧化氮在细胞内形成从而有利于改善血液循环。可可所含的黄烷醇有助于扩张血管，使血液运行变得更加顺畅。研究发现，食用可可会降低血小板的粘附性，时间可长达2小时之久。 4.辣椒。辣椒含有一种名为辣椒素的成分，具有促进血液循环的作用。缓解手脚冰凉最简单的方法就是：在手套或者鞋子里撒点辣椒粉，你的手脚会很快热乎起来。 ??切记： 1.咖啡。过量饮用咖啡会使血管收缩。因此，手脚冰凉的人每日饮用量不可超过毫升。 2.富含饱和脂肪的食物。经常吃富含饱和脂肪与反式脂肪酸的食物（比如油炸食物），其中所含的坏脂肪会阻塞血管，从而影响末梢血液循环。 3.少食用冷饮。 ??让手脚不再冰冷的运动 ??让手脚不再冰冷的其他方法 1.腹部热敷2.经常敲胆经3.热水泡脚4.足部按摩5.多喝温补茶 长按北京白癜风最佳最好的治疗方法QQ聊天机器人
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