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这几天温度突然来到一个陡降坡，早上起床往往不是被闹钟叫醒，而是冷醒的。每到冬天她都会有手脚冰冷的问题，很困扰……相信无论男女，不少酸酸们应该也有同样烦恼吧？ 现在就来告诉大家，手脚冰冷可能代表的身体状况唷：1.雌激素分泌不足：雌激素能促使皮下脂肪丰厚，血液流量增加。但在月经前或者更年期后，它的分泌量会降低，造成皮下血管收缩、血液流量减少，这时便会让人手脚冰冷。2.缺铁：红血球中的血红素是由血质铁与胺基酸链所组成，主要负责携带氧气的工作。当体内缺乏铁质，就会导致血红素不足，无法携带至各组织产生能量，因此让身体发冷。 3.心脏功能衰退：接下来就比较严重啰～手脚冰冷其实与体内循环系统有很大关系，当心脏功能衰退，不足以将血液充分供应至身体末稍，就会有手脚指发冷的情形。4.血管疾病：较常出现在年轻女性身上的雷诺病、大动脉炎，以及多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，皆有可能使血液流动受阻，造成慢性且长期的手脚冰冷。 5.甲状腺素分泌不足：甲状腺素具有促进细胞代谢，增加氧气消耗的作用；当缺乏这种激素时，患者心跳会变得比较慢，连带造成手脚冰冷、身体浮肿的症状。6.癌症：恶性肿瘤会拖垮整个身体正常运作，自然各方面机能都会降低。手脚冰冷仅是其中一个征兆，若同时伴随精神萎靡、食欲不振等毛病时，就要有所警觉啰！ 「应该没那么严重吧？就只是冬天来了手脚冷冰冰啊！」～也对啦，大部分情况下只要把身体调理好了，手脚冰冷的情况就会解除，以下再分想几个每天都可以在家做的保健方法：1.吃饭、喝温水：听起来简单，但许多女孩为了减肥经常不吃淀粉类食物，使身体无法有效产生热量。另外，喝温水除了能保护消化道之外，也能促进血液循环。2.泡脚：将脚泡在40度左右的热水中，水过脚踝。浸泡约20分钟后应该会感觉到全身发热，这就代表体内的血液畅流喔。 3.按摩穴道：有四个穴位要记得，分别是脚心的涌泉穴、手心的劳宫穴、大腿根部内侧的气冲穴、后腰脊椎两侧的肾俞穴。反复按摩个几次，就会感觉体内气血翻腾，一股暖流直通脚底啰～4.充足睡眠：每天至少睡6个小时，让身体细胞都能充分成长、休息，自然可以改善末端组织的循环状况。 5.手脚部保暖：戴手套、穿袜子，避免光脚直接接触到冰冷地板，使体内热量散失。如果真的受不了，可以学欧美女孩穿毛线高筒袜，保暖又性感喔！ 6.多运动：只要让身体动起来，加速新陈代谢与血液循环，手脚当然就暖和啦！无论是简单地原地蹦跳、起立蹲下，还是在男友面前跳钢管舞、贴面舞、摩蹭舞，总之动得越多，身体越热嘿嘿~~~ 您可以点击右上角进行分享与转发；--------------------------------------更对精彩请北京哪个看白癜风的医院好北京治疗最好白癜风十佳医院
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