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一到秋冬季节就会手脚冰冷，导致全身凉飕飕的，无论穿多少也不顶用，甚至晚上睡觉也不踏实。大多数人觉得这是天气所致，并没有对此上心，其实，手脚冰冷不仅是天气原因，更多的是自己身体出了问题，究竟是怎么回事？且听小编慢慢道来。 导致手脚冰凉的原因1阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 2循环障碍 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 3心理因素 精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 4疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 手脚冰凉如何调理1、调整心态研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。 2、注意保暖避寒秋冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。 3、多进食热量多的食物有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。 4、适当锻炼多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。 5、指压按摩可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。 6、睡前泡脚睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。 7、使用风立消治疗手脚冰凉是人体血液循环受阻的表现，如果不及时治疗，很容易引起血管的重度堵塞，从而导致其他疾病的生成。小编向手脚冰凉的患者推荐一款纯中药的喷剂“风立消”，期待患者可以彻底摆脱手脚冰凉的无奈。 风立消专治风湿骨病，无激素无副作用，给药方便，疗效快，疗程短，经济实惠。从改善微循环入手，促进新陈代谢，提高人体免疫力，从而达到标本兼治，彻底治愈风湿骨病。 白癜风特征北京白癜风治的好的医院
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