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其实利用《睡眠施压法三大推力》调整睡眠周期，解决失眠问题，效果我一点都没有质疑。临床研究发现这是失眠最好的治疗方法，我个人曾经用了，睡眠得到改善了。 现在我真正传播了这个方法，很多失眠者用了后，睡眠问题都得以改善。我在几年前已经传播这个方式，只不过我那时没有用心，所以玩完了，虽然也被一些网站转载这个方法。 现在我把调整睡眠周期的方法，命名为“睡眠施压法”是希望好记，易于传播。这是治疗失眠最关键的一步，也是每个失眠者都要解决入睡困难、早醒、半夜惊醒等睡眠障碍问题。这个方法非常简单只要执行三个步骤，睡眠就一定会发生改善。 这个方法一定要记得重复使用，虽然《睡眠施压法三大推力》并不会全面让一部分失眠的人完全得到解决，是因为影响他们睡眠的还有一些别的因素需要得到解决。但是有一部分的人只要这个方法，就能够永久的改善他的睡眠。 如果你还没有得到这个失眠最好的治疗方法，可以在“睡眠教练”的
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