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我国每年仅死于心脑血管引起的疾病的人数达万，心脏病每年直接导致55万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。 冬季是心脑血管疾病的高发期，英国的一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%。 为何秋冬季易频发心脑血管疾病？ 心脑血管疾病之所以在这个季节高发，主要是因为冬季，天气会变得异常干燥，呼吸的时候会消耗大量身体里面的水，再加上日常供水不足，导致血液粘度过大，进而使血流不畅，可能导致血管阻塞。 同时，室内外温差相对比较大，血管容易出现收缩严重的情况，使血管腔逐渐变窄，当血液流向狭窄区域的时候，斑块容易形成血栓，造成堵塞。 道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。可是，全身的血管连起来，全长有15万多公里，可以绕赤道4圈。这么长的血液管道，血栓发生的几率太高了！ 今天给大家科普一点健康知识，提醒你心脑血管最须防范的五大高危人群。 五大高危人群 1.中老年及肥胖人 中老年人身体机能退化，身体抵抗力普遍下降。如出现心慌气短、四肢麻木、听力视力下降等不良反应，应引起警惕。而肥胖的人除了脂肪过多外，往往还伴随着血液中的胆固醇超标，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。因而肥胖的人在日常生活中应特别注意，防范心脑血管疾病的发生。 2、情绪较大波动人 本身具有基础疾病的患者，在大喜大悲或遭受重大情感打击时诱发心脑血管疾病，进而导致急性心衰、恶性心律失常、心室破裂等等。 3、压力过大人群 压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，从而影响人体正常的新陈代谢，引起人体器官功能紊乱乃至失衡，如此一来极易造成动脉硬化，诱发心脑血管疾病。 4、过度饮食人群 吃得多，摄入的热量就多，多余的热量很可能就会转化为脂肪，从而导致肥胖，诱发心脑血管疾病。 5、嗜烟、酗酒人群 抽烟、喝酒会对血液循环及内脏造成伤害，进而出现血流不畅、血管痉挛等问题，最终极可能会导致心脑血管疾病的发生。 如何做好心脑血管疾病预防和管理？ 1.注意保暖 寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。心脑血管患者天冷时不要去晨练，因为冷空气的刺激会诱发心绞痛发作，最好在上午10时以后再出去锻炼。锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。 2.多饮水减少血液粘度 冬季是一年中比较干燥的季节，再加上冬季供暖，房间内空气湿度不够，限制饮水会使血液中的水分更显不足，增加卒中发生机会。此外，夜间人体血流缓慢，所以，老年人晚上不宜过多喝水，睡前可喝一杯温开水即可。 3.定期体检，防范于未然 人到老年，身体各项指征都走向衰老，特别是心脑血管疾病和骨质酥松，已经成为了老年人的常见病。在天气变化很大的秋冬季节，更容易导致这些疾病的高发，所以对于老年人来说做个检查非常有必要。特别是老年人，要重视以下几个项目的检查，尤其要重点检查的项目是心脑血管。 心脑血管疾病有什么危害？ 随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加，心脑血管疾病是一种严重威胁人类的魔鬼，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势特别是50岁以上中老年人的常见病，具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高、并发症多，即“四高一多”的特点。随着年龄的增长，人体内血液流速减缓，更易诱发高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等，造成心脏、大脑及全身组织发生缺血或出血。 身体要定期体检，健康需要管理 通过体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病，早期进行调整和治疗，对提高疗效，缩短治疗时间，减少医疗费用，提高生命质量有着十分重要的意义。花一些钱投资在健康体检上，早发现、早预防、早诊断、早治疗自然是最经济实惠的办法。有助于加深对自我身体状况了解和评估，改变不良生活习惯，保持身体健康状态。 心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。其病因主要有4个方面：①动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素；②高血压等血流动力学因素；③高脂血症、糖尿病等血液流变学异常；④白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。 可根据相关疾病进行检查。常规检测项目主要为血压、心电图、血常规、尿常规、血脂、血糖、血液流变学测定等。头颅CT和MRI、脑血管造影、经颅彩色多普勒超声，可发现脑血管病变的部位和性质。超声心动图、放射性核素心肌显像、选择性冠状动脉造影和冠状动脉血管镜等检查，有助判断心脏血管病变的部位和程度。 心脑血管疾病的预防包括一级预防和二级预防，一级预防是指发病前的预防，即无病防病发生；二级预防是为了降低再次发生的危险及减轻致残率，即患病后防止再发病。 心脑血管疾病等慢病人群切忌思想上的轻“敌”，尤其是在疾病高发的秋冬季，要对自己所患疾病有充分认识，养成定期检查的意识至关重要。定期的身体筛查可为人们提供详细的健康指标，及时了解身体情况，必要时调整相应的控病方案。当然，饮食也是秋冬的重头戏。专家认为，心脑血管患者除了清淡饮食外，在食物中加一些补气健脾、养心安神的药材，则具有很好的食疗效果，对于预防心脑血管疾病有帮助。 来源：本文综合整理于网络，仅作为健康知识分享用，未用于任何商业用途，版权归原作者所有，我们尊重原创，如有侵权，请及时联系我们以作处理！ 美年大健康官方北京去哪家医院治疗白癜风最好治疗白癜风的医院
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