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冬季到了气温低 北方人靠的是暖气 南方人只能靠一身正气~ 很多美眉出门手脚就没有暖过 躺在被子里怎么盖都是冰的 难道要我给被子暖床？ 然而从医学角度来说 手脚冰凉反应了一定的身体状况 经常性畏寒、手脚冰凉 说明身体上出现了一些毛病 下面 我们一起来看看吧！ 女性手脚冰凉是怎么回事？ 1 阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白。 2 女性身体激素变化所致 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是女性经期和生育引起的某些激素变化，导致皮下血管收缩和血流量的减少，从而引发寒症。 3 气血循环障碍所致 心脏衰弱或是缺铁、缺维生素导致的贫血，使得循环血量不足，人体血液回流能力减弱，导致手脚特别是指尖部分血液循环不畅。 4 不良作息习惯或者情绪变化 一些坏习惯导致身体受寒，在天气寒冷的时候穿衣单薄；或是精神压力过大，平时过度操心、时常心神不宁导致的手足寒症。 5 其他疾病原因 一些心血管疾病如雷诺病、大动脉炎，会影响人体末梢部位的供血，另外甲状腺功能的衰退、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等，也会出现手脚冰凉的症状。 上面的这些疾病中，在老年人中比较常见的是糖尿病，如情况严重须及时就医检查。 手脚冰凉怎么来调理？ 1、天冷注重保暖 出门戴好手套，穿上保暖的鞋袜，睡觉也要穿袜子保暖脚部，并适当准备一些保暖器具或用品，进行体温的调节。特别是女孩子，更要注意肚子以下的下半身的保暖，寒气脚底起，脚部的保暖对于女孩子来说尤其重要。 2、注重饮食调节 中医推荐，冬季强调温补，除了正常的按时吃饭意外，还可以喝点红糖水，多吃羊肉、枸杞，经常泡一杯生姜大枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、促使血管扩张的功效。 3、坚持泡脚泡澡 泡澡可以加入生姜或肉桂、迷迭香精油，可促进血液循环，让身体暖和起来。另外睡前用40度左右热水加生姜泡脚可以活络血脉，温度不宜过高，不烫脚即可，时间也不宜过长，20分钟左右，保证脚底温热。 4、适时动起来 想要摆脱手脚冰凉的最好方法就是运动，可以锻炼身体、本质改善体质健康状况。 让身体动起来而不是静止不动，如快步走、爬楼梯、原地蹦跳等简易好操作，都可以加速体内热量的释放。 5、揉搓手脚，按摩穴位 经常揉搓和摩擦掌心，并按摩以下穴位，可以改善末端血管的微循环状况。 劳宫穴：位于手心部，一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。 涌泉穴：位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴下，接着揉搓各脚趾下。 -END- 每天学点生理常识 长按下方治白癜风好的医院白癜风治疗最好的医院在哪
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