“弱不禁风”的妈妈以及妹妹们总会有相同的烦恼，手脚冰凉怎么捂也捂不热,特别是每到降温的时候。事实上，手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体已出现毛病。

手脚冰冷的4大原因

因气温降低使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

大多数手脚冰凉人士是由阳虚体质所致。阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。

血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血。

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桂圆又称“龙眼”，性温，味甘，含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖等。有养气补血，健脑安神的功效。

桂圆中含有的丰富铁元素，能改善贫血；富含的钾元素、尼克酸等，对失眠、神经衰弱等，也很有好处。

它的滋补效果明显，经常被用来帮助病后调理和产后恢复，很多中药古籍中都有关于桂圆这一功效的记载。

红枣性温，味甘，也是一味有很好滋补功效的食材。

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红枣中丰富的铁元素，可以协助身体造血，对失血过多的经后和产后，都有很好的恢复作用。

每天坚持吃一些红枣，滋补了气血，自然可以气色红润、皮肤有光泽。

一般家里常用的红枣是整颗的，需要煮久一点时间；或者可以把红枣切开去核，这样比较容易泡开。

枸杞，性平，味甘，可以滋补肝肾，富含的胡萝卜素，对保护眼睛很有好处。

长期食用枸杞，还可以调节免疫力、抗衰老、防辐射等，非常适合长期面对电脑的人群。

平时喝桂圆红枣枸杞茶的时候，可以根据个人的体质、口味来做一些吃法上的调整和变化，以使功效更加好，口感佳。

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