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你是否有过腰疼，腿疼，腿麻，走路间歇性跛行？如果有的话，要引起注意了，你很可能被腰椎间盘突出盯上了！ 引起腰突的原因都有哪些？ 1、运动不当 在进行运动的时候，如果没有注意好安全，或者运动的方式不对，就会使腰部损伤，对腰部肌肉或者关节造成伤害，引起腰疼痛。 2、突然负重 如果腰没有在完全准备好的情况下，突然让负荷增加，就会让腰部受损，从而使髓核发生突出，形成腰突。 3、受寒受凉 长期总是处于过于寒冷和潮湿的环境下，就会让湿气入侵体内，腰部受寒，因腰部经络密布，湿寒气一旦淤积在关节处，气滞血瘀会造成疼痛。 腰椎间盘突出的常见症状： 1、腰间盘突出压迫神经会引起下腰痛和。大部分表现为腰痛、左腿痛，这类疼痛是隐形的，感觉部位较深。 2、患肢温度下降。患肢温度较健侧降低，有的足背动脉搏动亦较弱。此乃交感神经受刺激所致，须与拴塞性动脉炎相鉴别。 3、主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。中央型髓核突出可发生鞍状麻痹。 得了腰间盘突出该怎么办呢？ 注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！ 1、生姜外敷 材料：一大块生姜 用法： 1、把生姜剁成姜末，根据腰部疼痛范围来决定生姜末的用量，姜的使用还是要根据个人体质来决定。 2、剁好的姜末均匀的抹在干净的纱布上，然后把纱布盖在腰部疼痛处； 3、再撕一块保鲜膜裹在腰上，算是固定一下； 4、过一会腰部会越来越热，坚持30分钟就行。 注意用时：年轻人或者严重的可以每天敷一次，年纪大的或者较轻的两三天一次。 目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！ 保守 以上方法属于偏方，需长期坚持，如果觉得比较费事，可以直接使用传统贴方，膏贴疗法是对滑膜炎、腰突、颈椎病等关节骨病比较安全的一种方法，它能利用皮肤的渗透吸收作用，直至病灶，药效持久，深入消炎止痛；并利用草本药力修复损伤关节部位，使关节内瘀血消散，解决关节疼痛! 采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药，能够标本兼顾，起到通经活络，活血化瘀，消炎止痛，减少对神经的压迫的作用，非常适合滑膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出等关节疼痛者使用，效果很是不错，并且已经得到了使用者的认可。 日常要如何保养腰椎？ 1、活动：腰椎间盘突出患者要注意在早起之后由于身体关节肌肉没有活动开，如果有过大的动作就会引发腰疼，所以一定要注意，比如说穿鞋的时候坐下穿，不能弯腰，捡东西，应该先屈膝在下蹲。 2、坐姿：腰椎间盘突出患者不宜坐低于20公分的矮凳，应坐有靠背的椅子，这样才可以承担躯体大部分重量，腰部才能处于休息状态，减少腰部劳损。 3、如厕：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰，这是腰椎间盘突出患者的保养注意事项之一。 如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。 咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。 说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
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