今日养生节目内容：《心肌梗塞的形成》

心梗属于冠心病当中的一种叫心肌梗塞型的冠心病。冠心病分类当中又分出了心绞痛型的、隐匿型的、劳累型的、心律失常型的、猝死型的。什么叫冠心病？现代医学理论分析，心脏病的冠状动脉给心脏供血供氧的这个血管网出现了动脉粥样硬化，像粘粥一样的动脉粥样硬化而使心脏血氧供给不足，功能失调甚至于心肌细胞的缺血坏死疾病的症候群。冠心病是一天一天形成的，所以说它的防治、康复也是经历一个循序渐进的过程。所以，我们给大家倒着讲，心梗的病人是按照中风的防治来调整。心肌梗塞叫大中风。有朋友说我没有心梗，徐老师说心绞疼啊，心绞疼叫小中风和一晃脑袋瓜儿就头晕的那个短暂性脑缺血发作是一个道理，只不过脑袋缺血是用头晕来给你发信号而心脏的缺血是用胸闷、大汗、乏力、惊慌、心绞痛来给你发信号。所以，心绞痛叫小中风。心肌梗塞究竟是怎么炼成的？找到三大病因，六大疾病在防治过程当中就有了方向得力的措施。三大病因：血液的粘度、血压的平衡、血流的平稳。第一大原因——血压，高血压，低血压都是病，而且都是血脉不通的病，高血压是血脉不通增加血压的压力来促进血脉畅通，所以血压增高不见得是坏事，它是人的一种自我保护，而当你用单纯的降压类药物把血压搞下来时数值正常了而感觉不正常的时候说明你降低了血压反而加重了缺血，所以，高血压病真正的防治不是治数字而是感觉数字共同的调整。所以高血压的本质不是血压高了让人的心脑缺血而恰恰相反是心脑已经缺血了人体的元气为了保护心脑提升了血压加快血流来补足血液的供给。降压药的降低血压叫治标，头晕、胸闷、气短加重叫不治本，相比较而言低血压病人的元气更亏，因为心脑缺血元气已经没有自我保护提升血压的力量，所以血压很低、血流很慢更容易形成血栓的动脉硬化。所以低血压叫人类健康的隐形杀手，低血压病人比高血压病人元气亏得更多，调养治疗更难，需要的时间可能更长。血压低会加重血粘度高，血脂增高会加重微血栓形成恶性循环，所以当心肌梗塞的病人不把低血压当病时而造成心肌梗塞的罪魁祸首就是长年的低血压加高粘脂血症，所以你放了支架治的只是已经发生的病而发病的原因还在，还在制造新的疾病，你却全然不知，所以，人类不是死于疾病真真正正的是死于对疾病的无知。第二个说血粘。血液粘稠度由好多因素决定而其中已经被科学检测可以证实的因素3个——血糖、血脂、血沉。血糖高了血就粘。血脂主要是高胆固醇和低密度脂蛋白的增高叫坏蛋白、坏血脂形成动脉粥样硬化斑块。血沉，心肌梗塞的人感冒都容易导致心梗复发，因为人感冒发烧时血沉会加快，这个血沉是人的一种免疫作用，包括血栓型的大动脉炎、系统性红斑，这样的人也都容易形成顽固性的高血压，因为他们的血沉都受到了免疫破坏还有类风湿，为什么会有风湿性心脏病？就是免疫让血沉加快形成了血压粘稠、形成微血栓。所以血粘度它也是形成心肌梗塞、形成动脉粥样硬化、形成心绞痛的关键，最终的结果就是造中风。说完血粘说血流，血流要平稳，有人说心梗是气的，没错，一个高血压病人从得上高血压到心绞痛需要10年，从心绞痛到心肌梗塞可能需要5-15年的时间或是一个比较漫长逐渐发展过程，但是一个生气诱发的现在冠状动脉血管的痉挛，可以在短短5秒钟使堵塞50%的冠状动脉直接痉挛到堵塞80%以上形成心肌梗死甚至形成猝死型的心脏病要了命。腿抽筋叫肌肉痉挛，肌肉痉挛不能运动，血管痉挛管腔就变得狭窄，所以，心梗病人真的是人活一口气，乱发脾气真要命。心脏病人大喜大悲非常危险。情绪的激动是造心肌梗塞的一大原因，可不可以来预防检测，情绪平时可以注意，其中造成血流变化的还有两大可以检查出来的病一个叫椎动脉型的颈椎病，一个叫严重的心律失常房颤，房颤是心脏打哆嗦，血流湍急形成微血栓造脑梗和心梗而椎动脉型的颈椎病造脑中风是一晃头头就晕，造心脏中风、心绞痛、心律失常、心梗就是长时间低头心慌、大汗甚至会出现恶心、胃痛、乏力这些都是跟颈椎病引发的血流平稳、湍流、急流的波动变化，人的颈椎病、房颤，人突然变化的情绪或者突然的剧烈运动或饮酒、饱餐后的剧烈运动都会导致体内的动脉内的血流出现湍流急流就会造成微血栓脱落诱发心肌梗死、脑中风和心脏中风，心肌梗塞炼成的两句话：循序渐进而成，突飞猛进发作。有急有慢，量变到质变。防治过程当中应该注意循序渐进而成的病叫循序渐进而养应和四季养生对于急性发作、平衡、平稳心态避免急性发作。

热线男南京

问题1：失眠上班不规律，熬夜得的。现在入睡困难，醒的早，睡的不香。

徐老师：这叫习惯成自然，好习惯成健康坏习惯成病。吃铁皮石斛3粒、Q10：2粒，后半夜容易醒吃黑色补肾精，养心肾相交。

问题2：检查有焦虑、抑郁。

徐老师：正常，谁睡不着还天天快乐？那就出毛病了，久而抑郁，肝气不舒，甲状腺长结节，女同志乳腺增生，男同志的肝囊肿都是肝气郁结来的，晚上睡着才能养肝血，睡不着，肝血得不到濡养，人就有肝火，白天就烦躁，不矛盾，顺理成章的事儿。铁皮石斛早中晚各1粒，Q10：早晚各1粒，晚上2包黑色养肾精。半个月到一个月左右，天一黑就开始困，天黑了别看电视、别读报、别听广播，人闭目养神，把灯闭了，慢慢调养呼吸做龟息疗法，慢慢入睡问题解决，肾精足，自然而然睡眠质量也就踏实了。

问题3：现在吃着抗焦虑的药、中药，可否停药？

徐老师:建议2-3个月之后决定停与不停，现在叫多龙治水，中药西药抗抑郁的万一停了有反弹，它本身有药源性依赖，加重了怎么办。现在先救火，等到好了病了再减再停，徐老师问药吃了多久了？有3-4年了，抗焦虑的药刚吃的可以停，吃的超过3个月不能马上停，停了会戒断综合症，会反弹加重比现在还严重。

问题4：手一天到晚肿，关节疼痛。

徐老师问一天到晚肿，脚肿不肿？去检查个类风湿因子，可以贴磁芳香开窍的中药加磁，手肿贴内外关、曲池，手指头肿可以单对某个关节前后加强三天一换药。患者问可否吃雪莲？

徐老师：雪莲是驱风散寒的，雪莲长在雪线上耐寒，抗体内风寒，你要是着凉来的可以吃它，反之不用吃。

足太阳膀胱经——肓门穴

位置：肓门穴位于腰部，第一腰椎棘突下后正中线旁开3寸处

功效作用：积脂降浊，理气和胃，肓门穴清热消肿，有理下焦、调气机的作用。主治疾病肓门穴主治胸、腹疾患：如胸腹胀满、胃脘疼痛、气攻两胁、痞块、便秘等。现又多用肓门穴治疗胃炎、乳腺炎、脾肿大等。肓门穴主治腹痛，痞块，便秘等。消化系统疾病：胃痉挛，胃炎，便秘。

入秋泡脚百病全消

——摘自《黄帝内经》秋养生！

泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。

不过，秋天泡脚需要注意以下三点！

秋天泡脚三大禁忌

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1不超30分钟

浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。

2饭后半小时

饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。

3特殊人群

心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。

《黄帝内经》10大古法泡脚方

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1：生姜泡脚

[预防流感手脚冰凉]

1、预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

2：白醋泡脚

[净化血液美白祛斑]

1、净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。

3、失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

3：红花泡脚

[静脉曲张手脚发麻]

1、静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2、手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3、大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

4：当归泡脚

[月经不调缓解抑郁]

1、月经不调

十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

2、眼袋眼圈

用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。

3、缓解抑郁

当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

5：花椒泡脚

[腹痛腹泻提高肾能]

1、腹痛腹泻

腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲脚气

花椒泡脚能改善灰甲脚气。

3、提高肾能

强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

6：食盐泡脚

[增强记忆延缓衰老]

1、增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

2、延缓衰老

经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。

3、防止裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

7：艾叶泡脚

[止咳化痰皮肤止痒]

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。

2、皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。

3、皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤。

8：小苏打泡脚

[降高血压祛痘除印]

1、降高血压

小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。

2、祛痘除印

苏打泡脚能改善痘痘肌肤。

3、去除痛风

小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

9：陈皮泡脚

[排湿寒气润肠通便]

1、排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。

2、润肠通便

秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

3、光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

10：苍耳泡脚

[腰肌劳损慢性鼻炎]

1、腰肌劳损

久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。

2、慢性鼻炎

天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。

3、咽喉肿痛

秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。

4大人群泡脚禁忌

心脑血管病人，泡脚时间不要超过20分钟，温度不要超过40°C，否则大脑和心脏容易供血不足，出现头晕目眩。

糖尿病人群皮肤比较脆弱，脚部皮肤对水温不敏感，容易被烫伤。

一旦被烫伤，都可能引起足部感染。

孕妇泡脚，时间不宜过长，15分钟最为适宜，最长不宜超过30分钟，防止对胎儿产生影响。

经常用热水泡脚，可能会使孩子足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。

秋季养生

泡脚养生已有数千年历史，老祖宗留下来的东西，往往都是经典，有的比吃药管用，你不妨试试！别忘了告诉身边人，传递一份健康和快乐！

小编有话说

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