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问 最近常听说亚麻酸，但不知道亚麻酸是什么，听他们说亚麻酸的功效很好，中央电视台都极力推荐人们服用补充亚麻酸。亚麻酸的功效和作用究竟有什么神奇之处？ 答其实亚麻酸主要的功效是补充了人体必须又不能自身合成的omega-3脂肪酸，omega-3对人类的健康有着重要的意义。在西医上来讲，几乎所有的病变都是来自于细胞的发炎引起的，而omega-3恰是细胞膜的组成成分，它能修复细胞的完整和改善细胞间的流动性和信息传递。omega-3一共有三种DHA、EPA、GLA。 亚麻酸功效很多，现在证实的功效大约有50多种，下面是FDA公布的亚麻酸的功效： 现代人近年的饮食习惯改变，吸收过多饱和脂肪酸，影响细胞正常运作，因而引起三大退化性疾病：心血管病、癌病、糖尿病。科学家认为增加吸收omega-3脂肪酸可以减少患上这些退化性疾病。紫苏籽含极丰富奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸：一汤匙亚麻籽含有毫克的奥米茄三脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍，但没有腥味，以及含高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。 亚麻酸功效近年经研究和临床实验，证实亚麻酸有以下功用： 一、使肌肤娇柔亮泽 改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。 二、减肥 可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。 三、改善女性经前综合症 有许多女性经前综合症的例子，症状都在一个内每天吃新鲜的亚麻子油（需要配合维他命及矿物质补充）后完全消失。 四、提升抗压力 奥米茄三可减少身体受到压力时所产生的有害化学物质的影响，促使情绪稳定，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。 五、减轻过敏反应 奥米茄三有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。 六、减轻哮喘 食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。 七、改善关节炎 实验证明，奥米茄三对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受奥米茄三及六脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可将非类固醇抗炎药物减半。 八、改善器官组织发炎 奥米茄三对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。 九、降低胆固醇 奥米茄三可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。 十、减低心脏负荷 可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。 十一、改善滞水症 帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。 十二、改善肾功能 奥米茄三调整前列腺素(Prostaglandin)，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。 十三、改善便秘 改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力，使排便正常，减少便秘。 十四、促进细胞健康 改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。 十五、促进脑筋灵活 增加脑部传递介质(Neurotransmitter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。 十六、精力充沛 平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复原。 北京中医白癜风预防白癜风复发最有效的方法
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