根据公开资料显示，我国烟民数量已经超过3亿，这个数量非常巨大。而与之相对应的，我国的肺癌人数也在逐年增加，而国家癌症中心指出，25%的癌症死亡都与吸烟有关。

除了癌症，吸烟也是导致心血管疾病的高风险因素，临床上很多冠心病患者都有长期吸烟的嗜好。

偶尔吸烟并不会对身体有太大的影响，但是长期吸烟，危害是显而易见的。如果你是一位资深烟民，一旦身体出现下面这几个“红色标志”，真的需要尽快戒烟了。

1、你总是咳嗽

咳嗽本身是一种呼吸系统的自我防御机制，但是如果你总是咳嗽，说明你的呼吸系统已经被香烟伤害的太严重了。

2、你开始有喘不上气的感觉

当你爬个楼或快走几步，就出现了喘不上气的感觉，说明你的心肺功能很弱，如果再吸烟，只会加重这一情况。

3、你的痰越来越多

痰是呼吸道黏膜产生的黏液，主要是由于炎症所导致，如果你的痰很多，说明呼吸道的炎症比较明显，此时再吸烟，更容易加重病情。另外，如果出现有血丝的痰，你需要马上看医生。

4、你有血管堵塞的症状

当你的下肢动脉堵塞后，走路会出现跛行、疼痛；上肢动脉阻塞后，会有手麻、无力的迹象；脑血管堵塞之后，你会出现头晕、困倦的迹象。总之，无论是身体哪块出现血管堵塞，你都应该尽快戒烟，因为烟草中的有害物质会加重你的血管堵塞。

5、你查出了肺部疾病

无论是慢性阻塞性肺疾病还是单纯的肺部结节，一旦在检查出发现自己出现这些肺部异常的情况，你都应该尽快戒烟，因为再吸烟，都会增加你患上肺癌的风险。

最后要提醒各位烟民朋友注意的是，对于重度戒烟者来说，戒烟是非常困难的事情，请在医师指导下进行戒烟，以免出现戒断综合征等情况。