HELLO，大家好，万姐今天来兑现承诺，来群里做一次分享，说好的月底，还是挪后了几天哈！首先呢要谢谢我们覃杰老大创建的，让我有机会认识这么多充满正能量的牛人大咖，就咱这个小群，都是自带发动机的人物，我们群主呢，卖“色”走天下，说实话，不说话，在群里呆着都是一种享受！所以呢，非常高兴有机会认识大家！

有一天在群里说过这样一句话：与其躺着中枪，不如拔步飞扬！大家说很有力量，那么今天主题就叫：与其躺着中枪，不如拔步飞扬！

那么我是谁呢？开始之前，我想先给大家分享一首张学良将军的《咏兰诗》：芳名誉四海，落户到万家。叶立含正气，花妍不浮华。常绿斗严寒，含笑度盛夏。花中真君子，风姿寄高雅！君子兰，没错，就是君子兰，我可不是一朵，而是一万朵！大家好！我叫万君兰，拥有一万朵君子兰的万君兰，想想都壮观，霸气，对吧？

其实，我原名叫万军兰，中间的军是军人的军，因为老爸是个军人，所以，他对我的期待就跟军人一般刚毅！还记得小时候，家里的扁担都被他用红漆写上鲜红的“万军兰”，但是小女子本柔，打小就有着改“军”计划，终于在身份证颁发的那年，被我软磨硬泡如愿完成！可是，这几十年下来，我发现虽然改了军字，但是，身上的刚毅仿佛是与生俱来的！

作为家中长女，人生从一开始，就被赋予了使命，爸爸妈妈在我很小的时候就把责任交给了我，记忆中，小时候，弟弟们走路摔跤了都是我的责任，都要接受责罚！

年，那是一个春天，有一位老人在中国的南海边画了一个圈，这是一句歌词，曾经风靡全国，就在那同一年同一刻，我在中国的东海边也画了一个圈，一个至今让我想起来都有窒息感的圈！

有一天，我和小伙伴约好去我们家边上的邮电大楼跳皮筋，说是邮电大楼，其实也就是三层楼，有个院子而已，我们约的地方是小伙伴的家门口，邮电大楼三楼的小平台，这个小平台是建在楼梯上的，站在上面可以看到二楼的楼梯！

肆无忌惮的开心玩乐，轮到我为伙伴们撑皮筋的时候，一个小伙伴为了让我站好，就势推了我一把，在惯性的作用下，我的身体随后后倒，一个后空翻，用身体从三楼开始画圈到了二楼，头顶落地，当场脑袋开花！

不知道过了多久，我活了过来，可是小伙伴们一个也不见了，因为这是宿舍楼，白天压根就没有人，我神志不清，摸回三楼寻求帮助，可是没有人…心里的恐惧可想而知，在陷入昏迷前，我好像听到来人的脚步声！后来我知道自己被一个回家倒马桶的阿姨给救的，以至于，很多年，我看到人家倒马桶都特别亲切！

这一圈，我严重脑外伤，头顶前端生生被切开近20厘米的口子，至今还有至少6厘米的伤疤没有头发！从此后的几年，我几乎没有记忆，到现在也想不起来.

之后的几年，我连1+1=？都不知道，一直到小学毕业那年，我才有点记忆！成绩单长期红灯，怕挨揍，邻居家的各个菜园都是我藏成绩单的地方！也从那个时候起，眩晕就一直伴随着我，动不动眼冒金星，我明明一动不动，房子却跟吃了兴奋剂似的，一直转圈圈！那个时候，也没有人想过，我的愚笨我的体弱我的一切不正常跟脑外伤有关联，包括我自己。

慢慢的，身体已经习惯这种状况，长期下来，我成了一个几乎不出汗的人！还记得，曾经三伏天，一年中最热的日子，再怎么做体力活，也没有一滴汗，脸颊也开始“水墨丹青”！

好几个做医生的好朋友也开始担心，她们开始给我支招！大伏天让老公用艾草煮水，倒在超大的浴盆里，边上用厚竹席围住，在里面摆上一高一矮两个凳子，让我坐着，再用浴罩，把我罩在里面！试图用这样的方式打通汗腺！整个过程，老公不得离开半步，生怕我会眩晕会窒息。可是一个星期下来，效果并不大，出汗这事也就不了了之！

应该11年前，因为工作原因，长期超负荷，几乎离不开手机电脑，颈椎周而复始地发作，终于倒下了，整整一个多月，连翻身都需要家人小心翼翼伺候，头部和身体转动的时间必须同频，快一点不行，慢一点也不行，都会疼得撕心裂肺，生医院两点一线，一度家人都担心我瘫痪！医生警告，继续下去，不是没有可能！家里长期备着天麻、膏药、中药包等等，凡是可以缓解眩晕和疼痛的都会备一点！

大概在五年前，突然有一天，走在路上，脚上不知踩到什么东西，下意识想抬脚看看，发现竟然抬不了，自己看不到自己的脚底，稍微抬高一点，大腿根就疼得受不了，真是吓到了！检查的结果却是未果，没有什么问题，医生言下之意，衰老的开始！在医生朋友的指导下，开始有意识地给自己的身体做拍打，大腿、小腿、膝盖，只要有空就拍，慢慢的，有所缓解，但是疼痛感一直都在！

19年春节回家参加同学聚会，看见一个曾经身材走样，皮肤糙得像男生的同学，一副青春靓丽，面容姣好，身材居然恢复得有点婀娜。她说，她比较严重的高血压没有了，药也不再吃了，这一切归功于她坚持了四年的跑步！看着她一脸朝气，心中的小确幸也开始荡漾，暗暗决定，一定要战胜自己！

回来后，很清楚的记得是19年3月15日，开始拉着高血压的老公开始跑步，试图籍此改善他的身体状态，可是老公太阳大不去，下雨天不去，后来索性不去了！我没有放弃，开始的那些天，说是跑步，其实连快走都算不上，可即便是这样，还是腿疼，腰疼，哪哪都疼！

前十天，每天睡觉都会疼醒，老公都怕，不让我去，有时候跟着送个酸奶，给我补充营养！我知道，如果再放弃，以后恐怕就再也不想跑了，各种不舒适又会循环往复！慢慢地，我从走到跑，从几十米几百米到2公里、3公里，过了两个月，可以跑4、5公里去，身体开始出汗了，能感觉身体青春萌动，又活了过来的样子！

就在这个时候，弟媳妇的身体出状况了，我迅速带她去了上海，医院，孙教授帮忙会诊，发现她从心脏供往大脑的血管在锁骨处的地方，左边三根闭塞，右边还有动脉瘤，特别危险，要手术，只有“除非”的可能。

看起来好好的一个人，身上几个定时炸弹，全身的供血系统比60多岁人还差，有随时脑梗的危险，而她，只有30多岁！最后，确诊为大动脉炎！陪伴的日子，她开心担心孩子，担心父母，后悔自己曾经的放纵自我！不甘心，却没有办法，只能做一只试药的小白鼠！

这一切的一切，都在诉说着身体的重要。

我刚开始晨跑的时候，说实话，我甚至连打卡都不敢，经常出差，经常各种不舒服，各种经常。在心里翻江倒海，万一没有坚持住呢，那不是让人笑话？说好的跑步，只有几十米几百米，其实顶多是去遛个狗而已，3、米能一口气就已经是状态很不错了，一个早上反复折腾，一个多小时可能就3、4公里！

然而，心里，又有一个强烈的声音，为什么别人能做到，我做不到？再说，也不是什么技术含量很高的事。

坚持就有收获，自律就是自由，两个月后，很明显地感觉身体状态越来越好，不停歇地跑个4、5公里没有一点问题，身边的正能量也越来越多……6月底，开始正式启动keep运动打卡！

到了8月，我给自己定了一个小目标，用公里迎接，后来这个目标提前半个月前顺利达成！

有目标才有动力，再接再厉，我给自己的做了一些规划，完成总目标公里，然后再细分到季度，月份，周，日，再给自己一点点进步的空间，最后实际完成公里。

苏格拉底说：身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持！六月下旬起，开始keep运动，跟着里面的课程跑。因为曾经的过往，7月、8月，特别的伏天，几乎所有人都开始反对，各种不好听各种干扰，一概不予理会，自己的身体自己知道，我相信，自己就是自己的医生！后来，连续9个多月，每天工作13小时以上，加上各种学习各种作业，每一天都是精神抖擞！反过来，每天都可以听到各种赞美，各种佩服！

?这一切的一切，更让我坚定保持运动的习惯，9个多月下来，自我感觉的良好也带给我欣喜。19年盛夏的时候，有那么几天，膝盖很不舒服，总感觉有风往里钻，告诉老公的结果就是被威胁，说膝盖可能受伤，受伤了要想治好会很麻烦等等，一大堆阻止的理由，我干脆就不再告诉他任何状况，买了护膝，给自己一个缓解的过程。

健康从来都是人生最大的财富，也是所有财富的根本。法国医学家蒂素说过这样一句话：运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动！从19年3月15日至今，多天，跑过严寒，跑过酷暑，运动的作用真的代替了药物，再也没有犯过眩晕，再也没有因为颈椎而卧床不起。

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未来，我会继续努力

我用践行堵住了一切反对的声音！

我用践行告诉他人：生命在于运动

我用践行告诉他人：与其躺着中枪，不如拔步飞扬！

今天的分享到此结束，谢谢聆听，在裹挟成长的路上，我将因您们而

精彩！

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